Mais je le lui donne droit. «Je trouve tout ce qui est beaucoup plus difficile que jamais.» Et en retour, il demande intelligemment: « Quand vous dites tout, voulez-vous dire tout? Ou y a-t-il quelque chose de spécifique? »
J'ai une liste: guerre, guerre, plus de guerre, bombes, plus de guerre, bombes. Images sans fin d'enfants mutilés et abattus. Il n'inclut pas l'IA (bien qu'après ma consultation avec Pearson, il apparaît maintenant; des rangées de robots fantomatiques horribles faisant des millions d'erreurs).
Il s'avère que, dit-il, les humains ont évolué pour craindre l'incertitude, l'ambiguïté. Eh bien, oui. Ne voulons-nous pas tous savoir comment éviter de mourir? Et comment pourrions-nous tous évoluer pour éviter la guerre? Parce que j'aimerais être certain à ce sujet.
La science? L'incertitude déclenche notre système limbique et nous met en combat ou en vol. Oh mon Dieu. Je ne souhaite pas le faire non plus. L'ambiance de Pearson est que nous devons embrasser cela parce que notre vie moderne a besoin que nous soyons adaptables. Bien sûr, même si j'aimerais ne pas avoir à être adaptable à la guerre. J'adorerais que personne ne devait être adaptable à la guerre.
Mis à part la respiration de la boîte, Pearson a d'autres conseils que je ne peux même pas essayer. Il ne regarde les nouvelles que deux fois par jour. J'explique que ce ne serait absolument pas possible pour moi. Nous négocions ensuite entre ce qui est possible et ce qui est probable. Est-ce qu'une fois par heure pendant cinq minutes?
Il suggère le soupir physiologique, deux courts nettes pointues et une longue expiration. Ralentit votre rythme cardiaque. Développer des habitudes comme aller au gymnase. Mais ne faites pas seulement cela lorsque vous passez un énorme moment anxieux. Ne l'essayez pas pour la première fois lorsque vous ressentez la pression. Ressentir et nourrir les habitudes quotidiennes.
Faire sortir est un bon moyen d'éviter les écrans. Crédit: Destination NSW
« Vous voulez pratiquer ces choses lorsque vous vous sentez bien pour que ce soit une réponse automatique. »
Il me dit également d'arrêter de regarder des écrans. Regarder des clips de violence sans fin est bien pire que de lire à ce sujet. Vous portez ces images avec vous pendant longtemps après les avoir vues. Parlez-moi de ça. Les images des Israéliens le 7 octobre 2023. Les images des enfants de Gazan et de leurs familles. Les explosions de bombes en Ukraine. Bobines et rouleaux.
Puis Pearson laisse tomber la bombe AI (pas quelque chose qui m'inquiétait avant ma conversation avec lui). Fondamentalement, cela va prendre notre emploi et rendre tout le monde misérable pendant quelques années.
Après avoir raccroché, je commence à m'inquiéter. Et même si Pearson n'a jamais pratiqué cliniquement, il fait ce que chaque bon thérapeute devrait faire après une séance difficile. Il vérifie: « Désolé si je vous faisais un peu anxieux avec toutes mes prédictions futures, mais je pense qu'il est bon de changer la conversation et de faire en sorte que les gens en parlent. Je pense que les humains sont incroyablement résilients, et si nous nous regroupons, nous pouvons rendre l'avenir beaucoup, bien meilleur que le passé. »
Il fait également une prédiction: «L'IA sera extrêmement transformatrice de manière positive et cela résoudra nos plus grands défis et finira par arriver à l'utopie.»
Ne pensez pas que je peux casser ma dépendance. Et je ne pense pas que ce soit le bon moment pour détourner le regard.
J'espère que je suis toujours en vie pour les prédictions de Pearson. Sinon, je devrai juste me contenter de nirvana bien informé, 12 étapes sont en boucle.
Jenna Price est un chroniqueur régulier pour Le Sydney Morning Herald et L'âge.