Emily Duck dit que l’une des sources d’inspiration pour créer sa compagnie féminine de voyages en plein air, Cool Girls Club, était une amie en train de traverser une rupture.
« (Elle et son partenaire) faisaient des voyages en van ensemble. Elle était triste de ne plus pouvoir le faire parce qu’elle n’avait plus son partenaire et ne se sentait pas suffisamment expérimentée seule », explique Duck.
Ainsi, Duck, 30 ans, guide d’éducation en plein air, a emmené son amie camper pour un week-end dans les Blue Mountains, où l’amie au cœur brisé a confié qu’elle aurait souhaité pouvoir s’aventurer seule en plein air en toute confiance.
Duck décrit le Cool Girls Club, lancé en mars 2025, comme une alternative d’aventure à la gestion de clubs pour les femmes qui ne se sentent peut-être pas en confiance pour faire cavalier seul ou qui, comme elle, n’ont pas grandi dans une famille de plein air.
Le club propose des randonnées guidées principalement autour des parcs nationaux de Sydney, et Duck affirme qu’il offre aux femmes la possibilité de sortir et de rencontrer des gens sans engagement.
Environ 18 mois après le lancement de son entreprise, Duck a élargi son offre d’aventure, allant des randonnées aux randonnées d’une nuit, en passant par l’escalade et le canyoning. Les événements payants varient en nature, avec un nouveau calendrier annoncé chaque mois. Les aventures sont ouvertes à toutes les femmes, mais Duck dit qu’elles attirent souvent des participantes seules à la fin de la vingtaine.
Duck dit que son objectif a toujours été d’intéresser les femmes au plein air, de les aider à trouver une communauté et de les éduquer. Et ça marche.
Cool Girl Club, has un groupe de membres du premier jour qui rassemblent désormais leurs nouveaux amis et parcourent la Great North Walk le week-end.
La communauté a des expériences diverses, dit Duck. Certains n’ont aucune expérience, d’autres recherchent des femmes partageant les mêmes idées.
« Beaucoup de membres viennent et travaillent dans la finance ou dans les hôpitaux. Ils ont beaucoup d’amis, mais ils n’ont pas d’amis intéressés à faire ces activités parce que cela peut être une niche.
« Une membre nous a rejoint parce qu’elle voulait commencer son ère de « granola girl » », explique Duck, faisant référence à l’esthétique ou au style du plein air.
Même si un enfant sur quatre abandonne le sport à l’âge de 15 ans, la participation à un sport organisé ou à une activité physique diminue également généralement avec l’âge.
Avoir un guide de camp scolaire, dans lequel Duck a de l’expérience, offre aux femmes curieuses d’aventure un moyen sûr d’aller de l’avant.
Nerkez Opacin, chercheur principal sur la nature et les humains à l’Université de Melbourne, affirme qu’il existe de plus en plus de preuves des avantages de passer du temps à l’extérieur avec les autres, plus précisément du fait qu’être dans la nature permet des interactions sociales plus détendues.
Près d’un Australien sur trois se sent seul, les jeunes et les personnes d’âge moyen affichant les niveaux les plus élevés.
« La nature agit souvent comme une sorte de facilitateur social – nous appelons souvent la nature le « troisième facilitateur ». Les gens décrivent souvent se sentir plus ouverts, détendus et présents à l’extérieur par rapport à des environnements intérieurs plus formels », explique Opacin, qui explore la manière dont les programmes sociaux basés sur la nature peuvent aider à lutter contre la solitude.
L’expérience partagée peut rendre la conversation plus naturelle et créer une connexion. « À bien des égards, la nature devient une partie active de l’expérience sociale elle-même », explique Opacin.
Di Westaway OAM, militante pour la santé et fondatrice de Wild Women on Top, affirme que sa décision de créer une communauté d’aventure dédiée aux femmes était due au fait qu’elle voyait son propre besoin de ce qu’elle appelle sa « tribu ».
« Les femmes abordent les choses différemment. D’après mon expérience, les femmes voient un risque et veulent l’atténuer et le gérer. Les femmes abordent le risque de manière plus coopérative. Les femmes s’épanouissent davantage dans l’aventure avec d’autres femmes », explique Westaway.
À 66 ans, elle dit que sa vie n’a jamais été aussi belle. Elle attribue 99 pour cent de cela à l’aventure.
Lorsque Westaway a décidé de créer Wild Women on Top, qui organise des randonnées guidées dans toute l’Australie et à l’étranger, elle a déclaré qu’elle s’était sentie obligée de partager ce qu’elle avait appris.
« Les hommes n’avaient pas besoin de ce que je leur proposais. Si un homme veut y aller, il le fera », dit-elle. « Il s’agit d’autonomiser les femmes. Cela attire une sorte de femme qui a en elle une étincelle d’aventure. »
Westaway dit que les aventures en groupe sont également un moyen pour la femme moderne d’effectuer plusieurs tâches à la fois en matière de socialisation, de santé mentale et de santé physique.
« En tant que femme occupée, si vous essayez de tout intégrer, alors ceci est pour vous », déclare Westaway.
Suzanne Hackenmiller, conseillère médicale en chef d’AllTrails, affirme que le temps passé à l’extérieur est vital pour quiconque car il favorise la santé physique globale, réduit le stress et améliore l’humeur en libérant de la dopamine et de la sérotonine. Mais cela peut aussi être particulièrement bénéfique pour les femmes.
Et il n’est jamais trop tard pour commencer, dit-elle.
« Pour les femmes en période de transition, comme la périménopause ou la ménopause, ce temps passé à l’extérieur peut même améliorer l’équilibre hormonal et offrir une meilleure connexion corps-esprit pour soulager les symptômes », dit-elle.
« La recherche souligne systématiquement l’importance de l’exposition à la nature tout au long de la vie… Mon principal conseil est d’assouplir les règles strictes et les « devrait » de l’industrie du bien-être commercialisée, et de simplement se présenter. Vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué ni d’années de formation pour commencer. »
Hackenmiller recommande de vous familiariser avec votre sentier avant de partir.
« Un obstacle majeur réside dans le fait que les femmes et d’autres groupes marginalisés ne se sentent souvent pas en sécurité ou ont peur de se perdre sur le sentier », dit-elle.
Duck suggère de demander à quelqu’un de vous montrer les ficelles du métier.
Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui peut vous montrer le chemin, cela élimine beaucoup de peur du plein air.
« Construisez votre confiance plutôt que de vous mettre dans une situation où vous ne vous sentez pas en sécurité ou à l’aise et où vous ne voulez plus jamais recommencer.
Mais le plus important pour le fondateur du club est d’ouvrir la porte aux femmes.
« En tant que femmes, nous pouvons exister en plein air », dit-elle.
Abby Seaman est productrice numérique et rédactrice lifestyle au Sydney Morning Herald.Connectez-vous par e-mail.