Jolie Kerr
Quand on parle de désencombrement et d’organisation, on pense à des projets de grande envergure comme nettoyer le garage ou coder par couleur notre garde-robe. Mais parfois, le simple fait de penser à accomplir ces tâches peut sembler épuisant, créant un obstacle au succès, même pour les personnes très motivées à améliorer leur maison et leur vie en exerçant un contrôle sur leurs biens.
Pour éviter de se sentir dépassées par de tels projets, Jane Abrahams et Wendy Trunz, les fondatrices de Jane’s Addiction Organisation, recommandent un « désencombrement doux », qui met l’accent sur les petits projets qui génèrent de grandes améliorations au fil du temps.
« Un désencombrement doux consiste davantage à faciliter l’organisation de votre maison », explique Trunz. « Cela se fait en petites tâches, physiquement et mentalement, contrairement aux nettoyages complets ou aux purges complètes. »
Commencer avec des objectifs modestes et se préparer au succès avec des projets progressifs, ajoute Trunz, « renouvelle votre confiance, redonne espoir et commence à vous faire avancer vers les rêves et les visions que vous avez pour votre maison et votre vie. Les petites victoires ont un impact énorme. »
L’utilisation de cette approche peut également aider les personnes aux prises avec de l’anxiété et d’autres conditions qui peuvent entraver leur organisation. «Cela contrôle les réactions au stress», explique Danielle Roeske, psychologue et vice-présidente des opérations chez Newport Healthcare. « Les tâches volumineuses peuvent déclencher des sentiments d’anxiété et de dépassement, en particulier pour les personnes ayant tendance à accumuler des réserves. »
Adopter une approche mesurée est essentiel pour de nombreuses personnes. « Les petites choses que personne ne voit mènent aux grandes choses que tout le monde veut », dit Trunz. « Réaliser chaque réalisation tout en créant des systèmes simples et durables au fur et à mesure crée des habitudes quotidiennes qui, à leur tour, créent un style de vie plus paisible et sans encombrement. »
Un antidote à la « paralysie de la perfection »
«La perfection paralyse les gens», dit Trunz. Elle encourage les personnes confrontées à tout projet de désencombrement, qu’il s’agisse d’un placard débordant ou d’un grenier transformé en unité de stockage surchargée, à abandonner leurs rêves d’un affichage digne de Pinterest. « Ne visez pas la perfection », dit-elle. « Allez-y assez bien pour l’instant. Ne pensez pas parfait, pensez que c’est fait. »
Cependant, utiliser l’approche de désencombrement doux ne signifie pas abandonner complètement ces rêves Pinterest. Cela ralentit simplement un peu le processus, ce qui augmente la probabilité que vous atteigniez l’objectif final.
« Un désencombrement doux interrompt une tâche chargée d’émotion consistant à purger et à organiser en morceaux moins menaçants », explique Roeske, ce qui peut également aider à gérer les sentiments de chagrin, de perte et de nostalgie qui peuvent surgir lors du désencombrement. « Il est plus facile de s’asseoir avec 15 minutes de ces sentiments sur des projets plus petits au lieu de cinq heures avec une tâche de nettoyage majeure. »
Se concentrer sur des projets plus petits, ajoute-t-elle, « évite le piège du tout ou rien dans lequel quelqu’un pense qu’il doit soit faire une purge massive de son désordre, soit ne rien faire du tout. Cela réduit les mentalités du tout ou rien et du perfectionnisme qui bloquent les gens et renforce l’idée que même de petits gestes peuvent avoir un impact significatif ».
Sept projets de désencombrement doux avec de gros résultats
Prévenir l’entrée du chaos
« L’entrée de votre maison a une grande visibilité et est utilisée quotidiennement, de sorte que l’impact peut être ressenti immédiatement », explique Roeske. Elle recommande un désencombrement doux pour éviter que ce qu’elle appelle « la zone de dépôt des clés et du courrier » ne soit si encombrée qu’il soit difficile d’entrer et de sortir de la maison. Ranger les manteaux, les sacs, les chaussures, les parapluies et les fourre-tout réutilisables ne prend que quelques minutes et peut être effectué de manière routinière ou selon les besoins. « Planifier le désencombrement comme une habitude récurrente plutôt que comme un événement ponctuel peut vous aider à rester maître de ces tâches », dit-elle.
Garder le réfrigérateur et le garde-manger en ordre
« La cuisine est le centre de la maison », explique Abrahams, « et le réfrigérateur contient le carburant pour le corps de chacun. » Utilisez la méthode de désencombrement doux chaque semaine pour empêcher le chaos de prendre le dessus et réduire le gaspillage alimentaire. « Prenez un sac poubelle, jetez tous les aliments, boissons et condiments avariés ou périmés pour garder l’espace organisé et propre. »
Rangez les tiroirs à déchets et autres espaces fourre-tout
« Les projets de désencombrement doux qui ont le plus grand impact peuvent inclure des tiroirs indésirables ou des tiroirs « fourre-tout » dans votre cuisine, des armoires à pharmacie ou l’encombrement des comptoirs de salle de bain », explique Roeske. Utilisez des séparateurs de tiroirs ou des boîtes de réutilisation pour créer des compartiments qui aident à garder les petits objets contenus et regroupés par type ou utilisation.
Nettoyer la voiture en trois étapes
Abrahams partage ce processus en trois étapes pour nettoyer la voiture :
- Prenez un sac poubelle et jetez les déchets en commençant par l’avant et en allant vers l’arrière.
- Utilisez une poubelle ou un sac pour rassembler les objets qui n’ont pas leur place dans la voiture et qui doivent être rangés.
- Organisez le coffre en utilisant des bacs pour stocker les éléments, ce qui facilite leur retrait lorsque plus d’espace est nécessaire.
Faire 10 minutes d’organisation digitale
Roeske recommande de prendre quelques minutes pour s’attaquer à ce qu’elle appelle « l’encombrement numérique », qui peut inclure la suppression des applications inutilisées de votre téléphone, la consultation de votre courrier électronique ou la suppression de photos numériques et de captures d’écran. « Réglez une minuterie sur 10 minutes pour que la tâche de désencombrement ait un point final clair et ne dégénère pas en sentiment de dépassement », dit-elle.
Gardez vos portefeuilles, sacs à main, sacs et sacs à dos organisés.
« Nettoyez votre sac à main et votre portefeuille », explique Abrahams, et utilisez des pochettes pour créer des systèmes organisés afin de faciliter le passage d’un sac à l’autre. Ensuite, « une fois par an, disposez soigneusement les cartes et les informations importantes que vous avez dans votre portefeuille sur une surface plane. Prenez une photo du recto et du verso du groupe, et vous aurez ainsi toutes les informations sous la main si vous perdez votre portefeuille pour fermer rapidement les cartes et les remplacer. »
Réduisez le œuvres d’art, affiches, photos encadrées ou objets d’artisanat exposés
« Beaucoup de gens sont submergés de grandes photos de famille encadrées, de projets d’artisanat et d’école qu’ils ont sauvegardés mais qu’ils ne veulent plus accrocher aux murs ou exposer », explique Abrahams. « Cependant, sur le plan émotionnel, ce sont des éléments très difficiles à abandonner pour les clients. » Elle suggère de prendre une photo d’une œuvre d’art à conserver sur votre téléphone ou à afficher dans un cadre numérique. « Le but est de profiter des souvenirs sans encombrement. »
Washington Post