Si vous continuez à manger ça, vous… Maintenez la glycémie régulière et évitez ce sentiment «trop plein pour chanter», grâce aux grains à faible teneur en GI et aux repas bien chronométrés. Cependant, votre faible dénombrement végétarien et votre propagation de protéines inégales pourraient, au fil du temps, une réparation de cordes vocales à court terme et entraver votre immunité, en particulier pendant les longues pistes de répétition et les voyages.
Pourquoi tu n'essayais pas… En remuant une tasse supplémentaire de courgettes râpées et de carottes dans le bolognais, ou ajouter une salade latérale au déjeuner pour charger les antioxydants qui apaisent les tissus vocaux. Glissez une demi-tasse de yaourt grec ou un œuf à la coque dans votre petit-déjeuner tardif pour augmenter les protéines, et utilisez une bouteille d'eau à un autre pour évaluer votre hydratation, en sirotant la journée et le soir et vous assurer de remplir au moins une fois.
Nicole Car met en vedette dans la production d'Opera Australie de Rusalka à l'opéra de Sydney jusqu'au 11 août.