J’ai commencé à marcher le matin – pour deux raisons. Comme beaucoup de femmes de mon âge, j’ai pris du poids et mes vêtements ne me vont plus. Je ne parle pas de jeans si serrés que vous rentrez du travail en rentrant du travail avec le bouton du haut défait. Je n’arrive littéralement pas à mettre mon pantalon sur mes hanches. Ce qui me rend assez triste car j’aime mes vêtements et je déteste faire du shopping.
Deuxièmement, je sais que la meilleure façon généralement acceptée de vivre plus longtemps est de bouger son corps tous les jours – et je dois admettre que ce n’est pas le cas. Même pas tous les deux jours. J’aime courir ici, suivre un cours de Pilates là, mais seulement quand l’envie me prend, ce qui n’est pas souvent le cas ces jours-ci parce que je suis fatigué et occupé et que je préfère de loin lire un livre. Je sais que je devrais faire plus, mais je n’en ai pas vraiment envie.
Heureusement, une femme très en forme sur Insta m’a dit que de petits objectifs et un exercice régulier valent mieux que de grands gestes sporadiques, et elle a perdu 20 kilos simplement en marchant 30 minutes chaque matin. J’aime la théorie. Une action de petite taille et réalisable. Cela semble très normal et sain, et c’est clairement la voie à suivre pour revenir à ma jupe en cuir préférée.
Ainsi, tous les jours à 6 heures du matin, je me force à sortir dans le noir – méconnaissable avec mon bonnet, mes gants et ma doudoune noire standard de Melbourne – pour prendre 30 minutes avant que mon enfant ne se lève et que la journée cesse d’être la mienne. J’espère que j’ai l’air déterminé et puissant – j’ai plus probablement l’air en colère et légèrement dérangé.
J’aimerais pouvoir dire que j’apprécie ce rituel quotidien. Que le froid vivifiant est revigorant et qu’il n’y a rien que j’aime plus que Kath Day-Night dans ma banlieue, pendant que mon mari, mon enfant et mon chien ronflent dans leurs lits douillets (dans le cas du chien – mon lit, le petit sournois.)
Mais je déteste ça – en partie à cause du réveil brutal. J’ai l’impression d’avoir été violemment secoué et poussé sous une douche froide. J’aime commencer ma journée avec plusieurs boutons de répétition suivis d’un léger mélange de bottes Ugg vers une bouilloire bouillante et mon confortable fauteuil de méditation.
Je ne serais pas là-bas si je n’avais pas appris il y a longtemps que ce qu’il faut craindre le plus, c’est de voir quelques kilos en trop sur la balance.
JO STANLEY
Mon système nerveux n’aime pas l’urgence ou être dans les éléments avant 8 heures du matin. Et il déteste le trafic bruyant et intense. Mais je suis une femme qui marche seule dans le noir – je ne me sens tout simplement pas en sécurité dans les ruelles tranquilles – donc je suis obligée de marcher péniblement sur les routes principales, à côté des camions qui roulent à toute vitesse et qui crachent des fumées, avant même d’avoir pris mon premier café.
Et c’est l’autre raison pour laquelle tout cet exercice me met très en colère. Il y a moi – je saute dans l’ombre par peur pour ma sécurité physique – alors que je ne serais pas là-bas si je n’avais pas appris il y a longtemps que ce qu’il y a de plus à craindre, c’est de voir quelques kilos en trop sur la balance.
Tel est le pouvoir du conditionnement en moi, commencé à 13 ans lorsque j’ai décroché mon premier Chariot magazine, que j’ai pesé les risques et opté intuitivement pour 4000 pas au milieu de la nuit et une vilaine dose d’autoflagellation au fur et à mesure.
Vous pouvez parcourir beaucoup de terrain mental en un peu moins de 5 km – et je le fais. À propos de ce que je mange, de la quantité que je mange et de mon indiscipline terrible. Je peux sentir d’anciens schémas revenir – le discours intérieur mesquin et l’alimentation désordonnée de ma vingtaine qui m’ont privé de toute joie.
En réponse, je m’engage à nouveau à manger tous les aliments que je veux, car c’est à cela que sert la vie ! Je ne me renie plus – quand j’essaye, j’échoue. Plus récemment, j’ai annoncé que j’avais abandonné les chips chaudes – cela n’a duré que deux jours.
Même si je me demande si le jeûne intermittent pourrait aider, je me rappelle avec amour que je suis assez vieux pour savoir que je peux choisir différemment. Contrairement à la version plus jeune et effrayée de moi qui sentait qu’elle n’était visible qu’à cause de son apparence, je prends maintenant de la place avec mon cœur et mes idées.
Et finalement, je décide – pour l’amour de Dieu, arrêtez de vous torturer et achetez simplement de nouveaux vêtements.
Je pense que beaucoup de femmes sont accompagnées de leur propre débat interne. Une bande-son grogneuse sur leur relation avec leur corps, qui n’aura peut-être jamais de solution facile.
Pour moi, j’ai conclu que se sentir fort et en bonne santé vaut vraiment la peine de marcher à 6 heures du matin – certains jours. Mais perdre du poids – quand c’est pour une raison autre que ma santé (et la santé se présente sous toutes les formes et tailles) – est ennuyeux et inutile.
Ce qui est plus important, c’est que je n’arrête jamais de marcher vers une acceptation inconditionnelle de qui je suis. Et j’arrête de suivre les conseils des gens sur Instagram – à moins qu’il ne s’agisse d’un bon conseil pour savoir où se procurer une nouvelle jupe en cuir. Je suis définitivement sur le marché.
Jo Stanley est écrivain, acteur et animateur radio.Connectez-vous via X.