Demander de l’aide pour résoudre les problèmes liés aux relations sexuelles nécessite un niveau élevé de vulnérabilité. Un bon professionnel de la santé sexuelle le reconnaît.
«Je veux avoir des conversations ouvertes et sans jugement, parler de choses assez librement et créer du réconfort, sans avoir honte des préférences ou des désirs des gens», explique Fraser.
Hellyer est d’accord.
« Les gens pensent que je vais les juger et ils veulent savoir ce qui est normal et se demandent : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? » », dit-elle. « Ils pensent qu’ils sont ‘cassés’ et n’ont aucune envie, mais souvent, c’est une réaction normale à leur situation. Ils sont peut-être trop fatigués, ou ils se sont disputés avant d’aller au lit ou ils ont peur que les enfants les surprennent. »
La difficulté pour beaucoup, dit-elle, est qu’ils se concentrent sur leur désir tel qu’ils l’ont vécu au cours des premiers mois ou années, sans reconnaître que les choses ont changé.
« Les gens basent ce qui est normal sur les premiers jours de leur relation, lorsqu’ils n’avaient pas de bébés, ni de travail ou d’autres aspects logistiques à prendre en compte », dit-elle. « Ce que j’enseigne aux gens, c’est de les aider à comprendre qu’ils ont besoin d’un modèle différent. Il faut créer les conditions pour que le désir grandisse. »
Le bon sexe est une question de performance
Fraser dit que l’incapacité de performer est une crainte courante parmi les hommes avec lesquels il s’entretient dans son cabinet.
« Lorsque je parle aux couples en particulier, j’entends un partenaire masculin parler de la pression qu’il subit pour avoir des relations sexuelles », dit-il. « Il existe une légende selon laquelle il est très important pour les hommes d’avoir une érection et de simplement se défouler, mais lorsqu’il s’agit de relations, beaucoup d’hommes veulent avoir une connexion intime et émotionnelle pendant les rapports sexuels. »
Une partie de son travail, dit Fraser, vise à aider les hommes à trouver le langage pour décrire ce qu’ils ressentent et ce qu’ils veulent dans une relation.
Hellyer dit que même si elle peut fournir des « trucs et astuces » aux couples, ce n’est pas toujours l’aspect le plus utile du processus de conseil.
« Ce n’est pas une question de technique ou de performance », dit-elle. « Les sexothérapeutes passent beaucoup plus de temps à examiner le style de vie et à créer des espaces propices au sexe. Une fois que vous avez bien compris, le reste est souvent bien. »
De nombreuses personnes se sentent profondément mal à l’aise de parler de leur vie sexuelle et de leurs désirs, mais un bon coach sexuel ou thérapeute vous aidera à trouver les mots pour vous exprimer.Crédit: iStock
En parler ne fera qu’aggraver le problème
Le sexe fait partie de la vie normale et naturelle, dit Hellyer, mais de nombreuses personnes se sentent profondément mal à l’aise d’en parler. Elle dit que la clé pour se sentir plus à l’aise pour exprimer ses pensées est de traiter le sexe comme n’importe quel autre intérêt.
« J’aide les couples à en parler comme si c’était un passe-temps – quelque chose qu’ils apprécient et à le recadrer comme quelque chose de positif », dit-elle. « C’est pourquoi il est important de voir quelqu’un qui est formé à cela. Nous sommes super à l’aise avec notre sexualité et nous sommes formés pour le faire toute la journée, tous les jours. »
Parler de vos préoccupations ou de vos peurs avec un partenaire ne peut qu’améliorer votre connexion et créer de nouvelles voies vers l’intimité. Cela peut également aider à la planification.
« Nous avons été élevés dans l’idée que le sexe est mystérieux et spontané et que nous ne devrions pas en parler », explique Hellyer. « Mais rien d’autre dans la vie n’est spontané. Ce que nous mangeons au dîner n’est généralement pas spontané. »
je me sentirai mal à l’aise
Fraser tient à préciser une chose : il n’a pas de relations sexuelles avec ses clients.
«L’une des choses que je constate lorsque je parle de mon travail en tant que coach sexuel, c’est que je rencontre parfois des gens qui ne sont pas familiers avec le conseil et qui supposent que j’ai des relations sexuelles avec mes clients», dit-il. « Il existe une idée fausse selon laquelle si vous travaillez sur la sexualité, cela implique le sexe. »
Au contraire, un bon coach sexuel ou thérapeute aide les couples à s’ouvrir verbalement à leur propre rythme.
«Le coaching que je fais est basé sur la parole, mais certaines personnes font du coaching basé sur le toucher», dit-il. « Ils se concentrent sur les sens. C’est une pratique à l’ancienne qui consiste à ce que chaque partenaire touche les mains et les bras de son partenaire en mettant l’accent sur le ralentissement et la sensation des sensations. »
Quel que soit le niveau de confort du couple, Hellyer affirme qu’il est important que les séances soient dirigées par le client.
« On a l’impression que les sexologues pourraient vous pousser à faire quelque chose avec lequel vous n’êtes pas à l’aise, mais ce n’est pas du tout le cas », dit-elle. « Parfois, je reçois des clients qui me disent qu’ils souhaitent explorer certains aspects de leur vie sexuelle et nous pouvons en discuter. »
Fraser encourage les clients potentiels à identifier au moins certains de leurs objectifs ou préoccupations avant de se présenter à un rendez-vous.
« Lorsque vous envisagez de prendre rendez-vous, ne dites pas à votre partenaire: ‘Je nous ai réservé pour voir un coach sexuel’. Ayez une conversation préalable avec votre partenaire sur ce que vous pourriez en retirer », dit-il. « Un thérapeute vous posera des questions sur vos objectifs, il est donc bon d’avoir des éclaircissements avant d’entrer. »
Les conseils sexuels sont réservés aux couples
Oui, Hellyer affirme que bon nombre de ses clients viennent en couple, mais il y a encore beaucoup à gagner en cherchant du soutien seul.
« Si vous n’êtes pas en couple ou si vous en avez récemment mis fin, c’est vraiment le bon moment pour en parler », dit-elle. « Vous pourriez vous demander si votre sexualité était une raison pour la fin (de la relation).
« Il s’agit en grande partie de développer une relation saine (avec soi-même) et de comprendre ce que signifie être un être sexuel. »
Il y a quelque chose qui ne va pas chez nous pour avoir besoin d’une thérapie
L’un des plus grands mythes autour de la thérapie sexuelle, dit Hellyer, est l’idée selon laquelle vous ne devriez y aller que si vous avez « de très gros problèmes ou si quelque chose est vraiment cassé ».
« Les gens ont vraiment du mal à parler de sexe », dit-elle.
Fraser dit que trop souvent, les couples demandent de l’aide à un professionnel, bien trop tard.
« Je suggère de consulter un thérapeute de couple lorsque vous n’en avez pas vraiment besoin. Je suis partisan de vous présenter à une thérapie lorsque vous êtes dans un bon endroit, juste pour l’entretien », dit-il. « Le thérapeute ne vous poussera pas à parler de choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise, mais plus vous serez ouvert, plus il pourra vous aider. Bien fait, vous pouvez avoir des conversations fantastiques et profondes au fil du temps. «
Hellyer dit que pour ceux qui sont prêts à y consacrer du temps, les résultats peuvent être transformateurs.
«C’est fondamental pour nous en tant qu’êtres humains et cela nous apporte tellement de bonté», dit-elle. « La plupart des gens disent à la fin de la première séance qu’ils ont désormais de l’espoir et qu’ils auraient aimé venir plus tôt.
«Ils repartent toujours en souriant.»