« Vous pourriez dire : « C’est normal de se sentir triste et déçu », et vous pourriez faire preuve d’auto-compassion en disant : « J’ai été déçu dans le passé lorsque cette chose m’est arrivée ». »
Concentrez-vous sur le côté positif
Cameron pense que les moments décevants, comme rater le concert de votre artiste préféré ou ne pas participer à la grande finale de basket-ball, sont souvent de merveilleux moments d’enseignement.
« Les enfants doivent éprouver des sentiments, comme la déception, et apprendre à gérer différentes émotions tout en bénéficiant des conseils et du soutien de leurs parents », dit-elle. « En tant qu’adultes, ils auront besoin de compétences pour gérer toutes les émotions, et ces situations doivent être considérées comme des opportunités d’apprentissage pour l’avenir de votre enfant. »
Dr Jane Foster, experte en résilience émotionnelle et auteur de C’est entre tes mains, compare la déception à une conduite sur une route accidentée. « Je demande aux parents : « Selon vous, quelle route améliore vos compétences de conduite : une route cahoteuse ou une route lisse ? » Et ils disent tous : « Dur » », explique-t-elle.
« Mais ce qui est intéressant, c’est que nous retirons tous constamment nos enfants des routes difficiles et les mettons sur des routes lisses parce que nous voulons qu’ils aient une vie douce – mais c’est impossible et inaccessible. Et puis, lorsqu’ils se retrouvent seuls sur une route difficile, ils s’écrasent parce qu’il n’y a personne pour les récupérer.
La déception peut se manifester de plusieurs manières, des larmes à l’isolement en passant par les violences. Foster dit donc que la première étape consiste à les aider à se calmer s’ils se sentent hors de contrôle.
« Ils auront peut-être besoin d’aller dans leur chambre et d’écouter de la musique, de sauter sur le trampoline ou de faire quelques paniers. Une fois calmés, ils reprennent contact avec le cortex préfrontal de leur cerveau, leur cerveau pensant et créatif », dit-elle. .
Une fois qu’ils sont calmes, Foster suggère aux parents de demander aux jeunes de proposer leurs propres idées pour les aider à se sentir mieux. « Nous devons donner aux enfants l’espace nécessaire pour se demander : « Qu’est-ce qui me fait du bien ? » », dit-elle.
« Il peut s’agir d’organiser une soirée Taylor Swift à la maison ou d’inviter des amis qui n’ont pas non plus pu y aller. Mais vous ne proposez pas cela au début comme une solution miracle – c’est quelque chose [kids] il faut s’entraîner. »
Encouragez les enfants à être curieux
Les enfants malchanceux qui n’ont pas eu de billets pour Taylor Swift pourraient se sentir un peu exclus des conversations à l’école le lendemain, mais une véritable curiosité peut grandement contribuer à combler le fossé.
« Une compétence fantastique qu’un parent peut enseigner à un enfant est la capacité de célébrer les expériences et les réalisations de ses amis – parlez à votre enfant de la possibilité de poser des questions à ses amis sur l’événement et quelle a été sa partie préférée », explique Cameron.
«Ils peuvent exprimer à leurs amis qu’ils ont été déçus de ne pas pouvoir y aller, mais qu’ils sont enthousiasmés par ce que leurs amis ont vécu. Apprendre à faire cela dès le plus jeune âge les aidera à entretenir des amitiés positives dans leur vie d’adulte.
Et à tout le moins, Foster dit qu’il convient de rappeler que Taylor Swift n’est pas elle-même à l’abri de la déception.
« La plupart de ses chansons sont le fruit d’un chemin difficile – c’est comme ça que nous grandissons », souligne-t-elle. « Nous devons célébrer ces routes et donner à nos enfants les stratégies nécessaires pour pouvoir reprendre et garder le contrôle de leur propre volant. »
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