Le Dr Linda Blair, psychologue clinicien et membre associé de la British Psychological Society, déclare: «Certaines personnes voient l'anxiété et le stress comme synonymes, mais le stress n'existe pas dans le DSM (le livre diagnostique des troubles psychiatriques) et l'anxiété le fait.
«Le stress est une demande réelle sur votre cerveau ou votre corps, et se produit lorsqu'une personne est poussée au-delà de son fonctionnement habituel. Un certain stress peut être sain. L'anxiété, en revanche, n'est qu'un sentiment. »
Les psychothérapeutes croient que nous pouvons apprendre à modérer notre anxiété, à le désamorcer ou à apprendre à vivre avec.
Mais d'où vient toute cette «anxiété»? Nous parlions à nos amis et à notre famille de «l'anxiété» lorsque nous étions des jeunes adultes nous-mêmes au 20e siècle. Sûrement pas.
«Tout le monde parle beaucoup plus de ses sentiments, donc il y a un argument selon lequel nous sommes juste plus ouverts sur ce qui a toujours été», explique Blair. D'un autre côté, Blair pense que les sentiments «normaux» sont désormais médicalisés un peu trop facilement.
«Les jeunes recherchent souvent un diagnostic ou une étiquette», dit-elle. «Beaucoup de mes clients me disent:« Si seulement je savais que j'avais du TDAH ou de l'autisme ». Cela pourrait être utile si l'enfant est jeune et qu'il échoue à l'école, et un diagnostic leur apportera une aide supplémentaire. Mais ce n'est pas la réponse. Une étiquette ne dit pas à un jeune comment faire face. »
Téléphones mobiles et médias sociaux
Le livre de Haidt en 2024 accuse la montée de l'anxiété sur ce qu'il appelle le «grand recâblage de l'enfance», en particulier à cause des téléphones portables et des médias sociaux.
«La perte de jeu libre et la montée en puissance de la supervision continue des enfants ont privé les enfants de la possibilité d'explorer, de tester et d'étendre leurs limites, de nouer des amitiés étroites à travers une aventure partagée et d'apprendre à juger les risques pour eux-mêmes», dit-il.
«Après la montée en puissance de l'enfance par téléphone, peu de parents avaient les connaissances nécessaires pour protéger leurs enfants des entreprises technologiques qui avaient conçu leurs produits pour être addictive.»
Blair pense que le stress moderne chez les jeunes «vient d'une surcharge d'informations sur lesquelles nous ne pouvons rien faire. Les jeunes voient que le monde brûle et inonde; Il y a des guerres », dit-elle. «Ils le savent beaucoup plus à cause de leurs téléphones et de leurs médias sociaux. Leur cerveau se rassure et ils n'ont pas la bande passante pour y faire face. »
La plupart des experts conviennent que les médias sociaux sont particulièrement coupables. «C'est une communication à sens unique et beaucoup moins saine que les rencontres en face à face», explique Blair.
La vie pandémique et moderne
Ces jours de tests de PCR et debout à 1,5 mètre à l'extérieur peuvent déjà nous ressembler, mais ils ont laissé une marque sur nos enfants.
«Si vous avez 20 ans maintenant, cette période covide était un 10e de votre vie», explique Blair. «Les enfants ont raté une partie importante de leur adolescence, cette période où vous recherchez l'identité et vous demandant avec qui suis-je? Comment suis-je unique?
«À la fin de leur adolescence, les jeunes ont été privés de cette autonome qui vous dit« Suis-je normal? »», Dit-elle. « Pas étonnant qu'ils souffrent. »
Nous sommes trop parents
«Les chiffres du Bureau (UK) des statistiques nationales nous disent que 40% des parents n'ont désormais qu'un seul enfant. D'ici 2030, ce sera 50% », explique Blair.
«Si nous avons moins de« biens »à prendre en charge pour notre héritage, nous investirons plus dans chacun et en mettrons trop sur eux», dit-elle. «Parfois, les parents comprennent mal ce qu'est les« soins ». Le soin est de vous rendre redondant à l'âge de 18 ans. »
Comment construisons-nous la résilience de nos enfants?
1. Trouvez des façons créatives de parler
2. Les autonomiser plutôt que les «aider»
3. Demandez à votre enfant de briser le sentiment
4. Utilisez le «meilleur test d'ami»
5. Encourager la perspective
6. Aidez vos enfants à prendre soin d'eux-mêmes
7. Parfois, juste écouter est suffisant
Telegraph UK