Les jeunes travailleurs abandonnent les lieux de travail toxiques. Tu peux aussi

Au début de sa propre carrière, «si je rencontrais la toxicité sur le lieu de travail, j'avais plus d'attitude« sucer »», a déclaré Tosti-Kharas, qui s'identifie comme membre de la génération X. « Je ne pense pas que nous ayons été aussi vocaux sur la prise en charge de notre santé mentale que nous aurions dû l'être. »

Comment identifiez-vous un environnement de travail toxique?

Les conflits et les relations difficiles peuvent être inévitables dans n'importe quel environnement de travail. Mais il y a une différence entre un désaccord occasionnel et des abus persistants.

« Ce qui rend quelque chose de toxique: c'est plus omniprésent, plus cohérent au fil du temps », a déclaré Tosti-Kharas. « Vous avez peut-être essayé certaines choses, et ça ne s'améliore pas … c'est très profondément enraciné. »

Les indications possibles d'un lieu de travail émotionnellement nocif incluent un manque généralisé de confiance et de peur d'être abattu si vous parlez, a-t-elle déclaré.

Les hurleurs bruyants ne sont pas le seul type de collègues et de superviseurs toxiques. Il existe des formes de toxicité plus silencieuses, telles que le comportement passif-agressif par les dirigeants qui utilisent le sarcasme, les compliments en revers, la critique indirecte et l'exclusion pour contrôler leurs employés, selon Alana Atchison, psychologue clinicien basé à Chicago.

« C'est une relation où vous ne pouvez pas communiquer clairement ou directement, vous devez donc vous faire taire. Vous ne pouvez pas dire vraiment ce que vous devez dire et vous sentir en sécurité », a déclaré Atchison.

Pour repérer un environnement potentiellement toxique lorsque vous postulez pour un nouvel emploi, suivez vos instincts intestinaux et envisagez des panneaux d'avertissement. Par exemple, des annonces fréquentes pour la même position peuvent refléter un renouvellement élevé résultant d'un environnement négatif. Vous pouvez également rechercher des avis sur les employés en ligne.

« Je lis des critiques de Glassdoor comme Crazy pour voir à quoi ressemble l'environnement, à quoi ressemble la culture, sur n'importe quel endroit où je postule, car je ne peux plus perdre mes cheveux pour un emploi », a déclaré Grouette, qui a récemment été licenciée après plusieurs années réussies dans le journal.

Qu'est-ce qui pourrait expliquer le comportement toxique?

En cas de réception de la toxicité, déterminez si le comportement incriminé en dit plus sur la personne qui le perpétue que le destinataire.

« C'est presque comme un écran de fumée pour cacher leurs déficits », a déclaré Atchison. «Si quelqu'un ne se sent pas sûr de son rôle ou de sa crainte d'être éclipsé, il pourrait recourir à saper les autres, bavarder ou saboter des projets pour retrouver un sentiment de contrôle ou de sécurité.»

Depuis la pandémie Covid-19, les clients d'Atchison se sont de plus en plus plaints des environnements de travail toxiques. Elle attribue cela en partie à l'isolement social qui accompagnait les verrouillage et les restrictions sur les activités publiques.

«La socialisation est un ensemble de compétences et cet ensemble de compétences a diminué», a-t-elle déclaré.

Exprimer vos préoccupations

Si vous vous trouvez dans une situation de travail toxique, en parler avec un ami de confiance ou un thérapeute professionnel peut vous aider à traiter ce qui se passe et à développer un plan pour y faire face, au lieu de le laisser se dégager dans votre esprit.

Si quelqu'un vous donne l'impression que vous ne pouvez pas quitter ce travail, ce n'est tout simplement pas vrai.

Stephanie Straussser, 42 ans, directrice de la production vidéo, a déclaré qu'elle avait demandé le soutien d'amis et de membres de la famille lorsqu'elle a travaillé sous un micromètre extrême qui la faisait se sentir dangereuse et dont elle considérait les décisions contraires.

« Ne le cachez pas ou ne le gardez pas. Parlez aux gens. Même si vous parlez à Chatgpt », conseille Straussser ceux qui se retrouvent dans des circonstances similaires. « Ne l'intériorisez pas. Et ne prenez pas la perception de quelqu'un comme fait. »

Amanda Szmuc, une avocate de Philadelphie qui considère que certains de ses environnements de travail passés ont été toxiques, recommande de documenter vos préoccupations au cas où cela deviendrait nécessaire de les dégénérer.

La rédaction des détails des interactions troublantes lorsqu'ils se produisent et garder des copies de messages inappropriés ou d'enregistrements de réunions approuvés peut être utile si le service des ressources humaines s'implique, par exemple.

Le maintien d'un dossier peut également vous aider à éviter l'éclairage au gaz et à renforcer votre détermination à vous protéger.

Fixer des limites

Si laisser un environnement toxique n'est pas financièrement possible, ou si vous souhaitez essayer de rendre votre situation plus supportable, penser à explorer des moyens de limiter votre interaction avec la partie difficile peut être une option.

Les possibilités peuvent inclure la négociation d'un rôle qui met la distance entre vous et la personne toxique, comme travailler différents quarts de travail ou sur différents projets, a déclaré Tosti-Kharas. Vous pouvez également vous fixer des délais pour empêcher les choses de se détériorer, selon SZMUC. Exemples: « Je vais donner ces deux semaines. Y a-t-il une amélioration? » Elle a dit. «Y a-t-il un moyen en interne où je peux peut-être changer ma situation ou obtenir l'opinion de quelqu'un d'autre?»

Trouver une issue

Idéalement, un employé qui se sent maltraité pourrait faire appel à une personne des ressources humaines ou au responsable de l'employé incriminé avec des preuves pour montrer un modèle de violations de conduite et de mesures disciplinaires, a déclaré Tosti-Kharas.

Mais cela ne se produit pas toujours, laissant la partie de déclaration à proximité de la personne qu'ils ont signalée. « Dans le monde réel, vous pouvez vous rendre compte qu'il est peu susceptible d'aller n'importe où, et c'est vous qui devez aller quelque part », a déclaré Tosti-Kharas.

Dans des situations extrêmes, il est préférable de chercher un autre emploi, a-t-elle déclaré.

Si un inspecteur trouvait le gaz radio actif dans votre maison, «vous ne diriez pas:« Laissez-moi essayer de travailler avec le radon »ou« Comment puis-je le garder là mais peut-être réduire les effets? »», A-t-elle déclaré. «Vous tireriez la toxine de la situation ou vous vous retireriez de la situation.»

La plupart des gens ne peuvent pas se permettre de quitter leur emploi sans un autre s'alignement. Il est difficile de se promener pour postuler à différents emplois lorsque vous vous sentez sous agression, mais vous habilitons également et peut conduire à une meilleure situation.

« Si quelqu'un vous donne l'impression que vous ne pouvez pas quitter ce travail, ce n'est tout simplement pas vrai », a déclaré Grouette. «Ce genre de personnes n'a pas la portée ou le respect qu'ils prétendent avoir parce que s'ils sont volatils pour vous, ils sont volatils pour les autres.»