Fait intéressant, ce n’est que dans les pays asiatiques que le fait d’être marié ou en couple semble réduire le risque de démence.
Samtani dit que cela peut être lié à une plus grande stigmatisation et ostracisme liés au fait d’être célibataire dans la culture asiatique.
En revanche, être marié n’était pas un prédicteur important dans les cohortes occidentales, mais l’engagement communautaire régulier et le sentiment d’être soutenu socialement l’étaient, souligne la professeure agrégée Fiona Kumfor, experte en cognition sociale et démence à l’Université de Sydney.
« Il est de plus en plus reconnu que nous ne pouvons pas adopter une approche unique et que des personnes de différents horizons culturels peuvent bénéficier de différents types de soutien », déclare Kumfor, qui n’a pas participé à l’étude. « Cela est particulièrement pertinent pour les personnes vivant en Australie, où nous savons qu’un tiers des personnes sont nées à l’étranger et qu’un cinquième parle une langue autre que l’anglais à la maison. »
Pourquoi est-ce que nos relations sont si protectrices de nos cerveaux ?
« De bonnes relations sociales sont liées à la réduction de l’impact négatif du stress en régulant à la baisse la réponse de notre corps au stress », explique le co-auteur, Saly Mahalingam.
« Le stress peut avoir un impact négatif sur notre mémoire et contribuer à un déclin cognitif plus rapide. De bonnes relations sociales sont également impliquées dans l’augmentation et le maintien de la réserve cognitive, qui est notre capacité à exécuter nos fonctions cérébrales habituelles face à des dommages à notre cerveau.
Le stress chronique entraîne une inflammation et une production chronique d’adrénaline, ce qui peut entraîner de multiples problèmes de santé, notamment la démence.
Il y a aussi l’effet de contagion sociale où l’on reprend les habitudes de santé de ceux dont on est le plus proche. S’ils marchent ou font du vélo ou vont au gymnase, nous sommes plus susceptibles de faire ces activités aussi. En fournissant une stimulation cognitive et en favorisant la réserve cognitive, nos relations font également une différence.
Pour la longévité, ce qui importait le plus était l’engagement communautaire et la vie avec d’autres personnes, ce qui est important quand environ un quart des les Australiens plus âgés vivent seuls.
Samtani suggère que c’est parce que lorsque nous vivons avec d’autres, ils sont plus susceptibles de détecter des changements dans notre santé et de nous encourager à consulter un médecin. Être impliqué avec les autres nous maintient également stimulés sur le plan cognitif :
« Donc, faire des activités, qu’il s’agisse de faire du bénévolat ou de jouer à des jeux de cartes ou de s’impliquer dans le Rotary ou toute autre activité culturelle communautaire, garde votre cerveau actif, et votre corps actif également. »
La démence touche environ 44 millions de personnes dans le monde et d’ici 2050, à mesure que la population vieillit, la prévalence de la démence est configuré pour tripler.
Pourtant, l’engagement social fait partie des 12 facteurs de risque modifiables qui représentent environ 40 % des démences dans le monde : exercice physique, alimentation (c’est-à-dire obésité en milieu de vie), diabète, hypertension artérielle, traumatisme crânien, tabagisme, pollution de l’air, dépression, alcoolisme excessif, déficience auditive, éducation et isolement social.
Et bien qu’un certain risque soit génétique, le déclin cognitif n’est pas inévitable, promet Samtani :
« Notre message pour tout le monde est d’essayer de rencontrer des amis ou de la famille au moins une fois par mois et d’essayer d’ouvrir votre cœur à quelqu’un afin que vous sachiez que vous ne portez pas tout le stress en vous et que vous puissiez vous sentir plus léger, plus connecté et plus heureux. , et vivre une vie plus longue.
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