Dr Joanna McMillan dit
Les meilleures marques pour… Y compris beaucoup de variété et de couleur – des champignons sauvages au saumon et aux légumes rôtis – et un fabuleux dîner entier qui coche plusieurs boîtes de nutrition. J'adore l'équilibre entre le plaisir de la nourriture et la commodité pour vous faire passer une journée bien remplie.
Si vous continuez à manger comme ça, vous… Couvrir la plupart de vos bases nutritionnelles, bien que s'appuyer fortement sur les poudres de protéines, les piqûres de collagène et les mélanges de beauté signifie que vous pouvez dépenser beaucoup d'argent sans beaucoup de bénéfices. Il existe des preuves des avantages du collagène, mais une simple poudre une fois par jour est tout ce dont vous avez besoin, pas à plusieurs formes. Votre apport en calcium est un peu léger, et avec autant de compléments, il est facile de réaliser les simples aliments entiers qui font le gros levage.
Pourquoi tu n'essayais pas… Se pencher un peu moins sur les poudres et les potions et plus sur les produits laitiers, les légumineuses ou les légumes-feuilles pour recharger le calcium et les fibres. De cette façon, vous obtenez le meilleur des deux mondes – les avantages soutenus en sciences des aliments entiers naturels aux côtés de l'éclat de vos extras préférés.
Hannah Vasicek est le PDG de Francesca Jewelry.