Thérapie : cette solution passe-partout, universelle et universelle que l'on trouve dans chaque section de commentaires, le fil de discussion Reddit, la relation sur les rochers, le quatrième acte de la fiction féminine du millénaire et la déclaration à la mode d'un politicien après un événement complètement évitable. la tragédie.
Il est prescrit librement par tout le monde, à l'exception de ceux qui sont chargés de rendre les soins de santé mentale accessibles et évitables, nous sommes tous convaincus que tout, de l'anxiété sociale aux pulsions violentes débridées, peut être traité dans un cabinet de psychiatre – mais je crains que nous ayons je me suis complètement trompé sur l'image.
Crédit: Robin Cowcher
Quand nous nous imaginons suivre une thérapie, nous imaginons probablement une chaise longue, un test de Rorschach, peut-être la petite moustache miteuse de Jung. Si Des hommes fous et Les Sopranos Quoi qu'il en soit, on imagine un petit homme chauve portant des lunettes rondes et un costume immaculé, ou une femme sévère en twinset, armée d'un bloc-notes et d'une perspicacité incisive.
Nous regardons l'histoire se dérouler, hochant la tête sombrement, attendant avec impatience une prise de conscience grande et déchirante pour forcer le développement de notre personnage ; un souvenir non réprimé, un antagoniste capturé. Une fois la racine de tous nos problèmes identifiée, le thérapeute disparaît du scénario, pour ne plus jamais être revu ni évoqué. Nous avons eu notre révélation. Nous sommes guéris. Droite?
Je suis en thérapie active depuis environ cinq ans et, de l'avis de tous, je suis plutôt bon dans ce domaine. Cela semble peut-être contradictoire. Peut-être, pensez-vous, que j'aurais dû obtenir mon diplôme maintenant, ou que ma thérapeute me traite pour payer sa maison sur la plage. Après environ la première année, lorsque j'ai manqué de séances à prix réduit et que j'ai vu une partie non négligeable de mon salaire disparaître tous les quinze jours, j'ai commencé à me poser la même question.
Tous les exercices que nous avons faits, le travail sur chaise et les jeux de rôle entre mon enfant intérieur et mon moi adulte en bonne santé, les discussions sur les schémas et les traumatismes, le nouveau langage que j'ai appris dans l'effort de réécrire ma façon de me parler, quand est-ce que tout cela paierait désactivé? Quand tout cela deviendrait-il de la mémoire musculaire ?
Les blessures font mal, surtout les plus anciennes. La piqûre fraîche de l'antiseptique est l'agonie et les points de suture démangent à mesure que notre corps guérit – mais la guérison n'est pas la partie la plus difficile.
C’est vrai, je ne m’auto-sabote plus aussi efficacement qu’avant. La rage et le ressentiment ne couvent pas derrière une volonté compulsive de plaire aux gens. L'anxiété ne m'empêche plus de dormir plusieurs jours d'affilée. Je ne suis plus accro aux partenaires romantiques toxiques et je ne m'automutile plus. Je peux respirer grâce à des déclencheurs, m'apaiser et prendre des médicaments de manière responsable. Je suis stable. Je vais bien. Des progrès ont été réalisés, mais ce n'est pas une ligne droite et il reste encore un chemin infiniment long à parcourir.