Elle souligne le modèle Niki D 7 Stage qui guide les couples non seulement à quoi ressemblerait une relation ouverte, mais également à accepter de s'enregistrer les uns avec les autres tout au long de la ligne et d'affiner ce avec quoi chaque personne est à l'aise. Bref, cela prend du temps, ce que tout le monde n’a pas.
Pourquoi veux-tu ça ?
Forbes dit qu'il vaut la peine d'examiner vos propres motivations avant de discuter de l'idée avec votre partenaire, surtout si c'est la première fois que vous y réfléchissez.
« Les gens seront souvent surpris parce qu'ils remarqueront soudainement qu'ils sont attirés par quelqu'un au travail ou qu'ils seront dehors pour la nuit et qu'ils verront quelqu'un qui les excite vraiment », dit-elle. « Donc, une entrée assez spontanée dans cette idée d'ouverture de la relation. »
Pour d’autres, il s’agit d’un lent éveil à leur sexualité, qui ne se reflète peut-être plus dans leur relation primaire.
« J'ai travaillé avec un couple hétérosexuel dans la quarantaine et il a commencé à se rendre compte peu à peu qu'il était attiré par d'autres genres, en particulier par d'autres hommes qui n'étaient pas disponibles pour lui », explique Forbes. « Ils étaient ensemble depuis longtemps et elle a commencé à réaliser, à travers nos conversations, à quel point c'était important, non seulement en termes de sexe mais aussi en termes d'identité, alors elle a accepté. »
Bien qu'il existe de nombreuses bonnes réponses pour vouloir ouvrir une relation, il y en a aussi de mauvaises, explique Georgia Grace, thérapeute somatique et praticienne certifiée en matière de sexe et de relations.
« Demandez-vous : qu'est-ce qu'il y a d'excitant, de sexy ou de libérateur là-dedans ? Qu'est-ce qui m'attire vers cela ? » dit-elle. « Si c'est parce que je ne veux plus baiser avec mon partenaire et que je pense que ce sera un pansement pour nous deux, alors c'est quelque chose à apporter à une thérapie de couple. »
Vouloir ouvrir la relation parce qu’un partenaire a triché et que l’autre veut se venger est un autre signal d’alarme.
« Il faut d'abord créer de la sécurité et le faire de manière à ce qu'il ne s'agisse pas de vengeance », explique Grace.
Le présenter à votre partenaire comme un élément décisif pour la relation est également très problématique.
« Chaque fois qu’un ultimatum est lancé, personne ne peut y consentir pleinement », explique Grace. « Ce n'est ni collaboratif ni éthique et ce n'est pas le fondement d'une bonne relation non monogame. Ce n'est pas sûr – c'est manipulateur. »
Pour certains couples, c’est l’intimité émotionnelle avec d’autres qui suscite plus la jalousie que le sexe.Crédit: iStock
Que ressentirez-vous à l’idée que votre partenaire soit avec quelqu’un d’autre ?
Grace dit qu'un point de départ facile est d'imaginer votre partenaire se rapprocher d'une autre personne, que ce soit sexuellement ou émotionnellement, et d'examiner les sentiments que cela évoque pour vous.
« Que remarquez-vous et que ressentez-vous lorsque vous pensez que votre partenaire va à un rendez-vous ou a des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre ? Si vous êtes anxieux, dégoûté ou si vous ne vous sentez pas en sécurité, c'est une réponse utile à écouter », dit-elle.
La jalousie est souvent citée comme l'un des principaux obstacles à une relation ouverte et réussie, mais Forbes affirme que ce n'est pas toujours l'acte sexuel qui provoque les plus grandes divisions.
« L'accent mis sur le sexe dans les relations ouvertes est un peu problématique car le plus souvent, de sérieuses difficultés dans les relations monogames qui ont décidé de s'ouvrir surviennent lorsque quelqu'un commence à éprouver des émotions pour quelqu'un d'autre », dit-elle.
Les hommes dans une relation hétérosexuelle qui proposent d’ouvrir la relation peuvent également être surpris de découvrir que leur femme trouve beaucoup plus facile qu’eux de trouver des partenaires potentiels. Encore une fois, dit Forbes, il est imprudent de généraliser. Certains couples, dit-elle, éprouvent de la « compassion » ou une « joie sympathique » en observant le bonheur de leur partenaire.
« Quand vous aimez vraiment que votre partenaire s'amuse et que vous ressentez un sentiment de satisfaction en le voyant heureux, c'est de la compersion. »
À qui vas-tu le dire ?
Même si vous êtes à l'aise avec l'idée d'ouvrir votre relation, cela ne signifie pas que tout le monde le soit. Grace dit que c'est à vous de décider comment et quand vous décidez de partager des informations.
«Beaucoup de gens ne le disent tout simplement pas à leur famille, ni à leurs enfants, ni à certaines personnes qui, selon eux, les jugeront, et je pense qu'il est important que ce soit le couple qui décide», dit-elle. « Beaucoup de gens ne se sentiront pas en sécurité en partageant cela avec d'autres et ce n'est pas grave. C'est comme une chose de coming-out : personne n'a le droit de dévoiler votre structure relationnelle aux autres et les gens prendront cette décision en fonction de leur niveau de confort. »
Êtes-vous prêt pour le changement ?
Toutes les relations vont et viennent, mais une relation ouverte peut créer encore plus d’imprévisibilité et de turbulences. Forbes dit que pour son couple hétérosexuel, une relation ouverte n'était que le début de leur voyage.
« Ils ont pris leur temps pour ouvrir la relation parce qu'il ne s'agissait pas d'avoir rencontré quelqu'un d'autre. Il sortait avec d'autres personnes pendant environ un an et demi avant qu'elle décide de sortir avec quelqu'un », dit-elle. «Il l'avait toujours encouragée, mais elle devait travailler sur des problèmes liés à son propre attrait, étant dans la quarantaine et ayant son partenaire voulant avoir des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre.
« De façon inattendue, elle a rencontré assez rapidement un homme dont elle est tombée amoureuse et elle s'est séparée de son mari. »
Grace dit que les autres trouvent qu’une relation ouverte fonctionne vraiment pour eux, à condition qu’ils acceptent le changement.
« Ça va vous changer mais ça peut être vraiment amusant et tellement chaud pour beaucoup de couples », dit-elle. «Beaucoup de gens voient leur partenaire sous un nouveau jour, ils sont plus excités et se sentent plus en sécurité dans la relation.
« Beaucoup de couples se sentent plus connectés et plus vivants. »