Cela donne à chaque partenaire la possibilité de décrire les scénarios exacts qu’il envisage, explique-t-elle. S’ils entament une conversation avec cette question en tête, cela leur donne une chance de sortir d’une répétition sans fin des problèmes existants et de regarder vers l’avenir avec un état d’esprit pratique.
Discutez d’abord avec d’autres partenaires d’écoute
C'est un problème courant parmi les couples de se cacher de mauvaises nouvelles financières, comme une dette importante sur une carte de crédit ou un bonus qui n'a pas été versé, explique Matt Lundquist, travailleur social clinicien agréé chez Tribeca Therapy à New York. Une façon de contourner cette réticence est de parler avec les autres membres de votre cercle social avant de partager vos nouvelles avec la personne à qui vous évitez d'en parler, recommande-t-il.
« Les gens ont tendance à supposer que leur lutte est plus importante, plus rare, plus inhabituelle », dit-il. « Et ce genre de conditionnalités suscite encore plus de honte. »
Il décrit cette tactique comme l’utilisation d’un « ensemble regroupé d’autres personnes » qui peuvent vous aider à évaluer plus objectivement la gravité de la situation. Vous constaterez peut-être que parler du problème à voix haute à plusieurs personnes vous aide à vous préparer à la vraie conversation. Ou vous constaterez peut-être que ceux avec qui vous le partagez ont été confrontés à des pressions similaires et peuvent vous donner des conseils.
Cependant, en discutant avec d'autres personnes de votre entourage, vous pouvez avoir une idée plus réaliste de ce que font les autres couples lorsqu'il n'y a pas d'expert présumé. De cette façon, vous pouvez « trouver des façons de parler d'argent lorsqu'il n'y a pas de règles du jeu équitables en matière de compétence ou de compétence perçue », dit-il.
Utiliser un stylo, du papier et des listes écrites peut être utile lors de conversations difficiles.Crédit: Getty Images
Ne comptez pas uniquement sur les mots
Une autre tactique consiste à utiliser un stylo et du papier pour créer une représentation graphique des sujets de désaccord courants, tels que le travail rémunéré ou non au sein d'un ménage, explique Lundquist. Alors que beaucoup de ses patients sont des parents qui travaillent et sont aux prises avec ces défis, ce même conseil peut s'appliquer à d'autres situations, comme des frères et sœurs adultes partageant les soins et les dépenses de parents vieillissants ou des lieux de travail où une charge de travail plus élevée incombe à certains membres du personnel.
« Le fait de lui donner un poids graphique peut apporter de la clarté », explique Lundquist.
Dans le même temps, il recommande de ne pas s’en tenir trop aux chiffres, de peur qu’ils ne servent d’échappatoire si une personne n’est pas à l’aise. Vous devriez plutôt faire face à « l’inconfort des questions non résolues » afin de pouvoir aborder les problèmes sous-jacents – et éviter à nouveau de telles béquilles.
Concentrez-vous sur les valeurs et les objectifs
Les conversations chargées d’argent peuvent trop facilement s’enliser dans les accusations et les reproches. Une façon d'éviter cet écueil est de discuter du désaccord en fonction de la manière dont il correspond aux valeurs d'une personne, explique Gray. Par exemple, demander gentiment à l'autre personne de décrire les valeurs qu'elle souhaite respecter ou les types d'habitudes financières qu'elle souhaite transmettre à ses enfants peut réduire le ton de jugement d'une conversation.
Une autre façon d’éviter de porter un jugement est d’examiner les répercussions financières globales du sujet en litige, explique Gray. Une fois, raconte-t-elle, elle a été en contact avec les producteurs d’une première saison de « L’incroyable famille Kardashian ». Ils lui ont demandé de commenter l'une des habitudes de dépenses excessives de la sœur Kardashian – et elle a refusé. Comme l'explique Gray, ces habitudes n'ont nui à personne financièrement, elle a donc estimé qu'elle n'avait pas besoin de commenter.
«Tout le monde la jugeait, mais elle pouvait se le permettre», dit Gray. « Cela dépend des circonstances. »
Washington Post