Attention : cet article traite du suicide.
J'avais 32 ans lorsque mon frère aîné Sam s'est suicidé.
L’appeler ainsi, un frère, semble inadéquat. Enfants, nous étions côte à côte lorsque notre plus jeune frère, Luke, est décédé du SMSN à l'âge de huit semaines. En tant qu'adultes, nous avons voyagé ensemble à l'étranger, vécu dans des maisons partagées et socialisé dans les mêmes cercles.
Jessica Maguire avec son défunt frère, Sam, lorsqu'ils étaient enfants.
Sam était mon espace sûr, ma pom-pom girl et mon meilleur ami. Quand il est mort, j'ai été écrasé. Émotionnellement, j’ai senti les fondations de la vie s’effondrer sous moi. J'ai ressenti un sentiment de choc profond et je me suis senti détaché, comme si je ne savais plus quoi ni où se trouvait ma maison.
Pendant des semaines, je n'ai pas pu manger, j'ai souffert d'insomnie sévère et j'étais paralysé par des crampes d'estomac persistantes et débilitantes. Dans les mois qui ont suivi, j'atteignais des sommets d'anxiété et d'hypervigilance et je restais éveillé pendant des heures la nuit. Je me suis également retrouvé effondré et épuisé, incapable de rassembler l'énergie nécessaire pour faire face aux tâches administratives de base, prendre des décisions ou gérer les conversations avec ma famille et mes amis.
Quand Elisabeth Kubler-Ross et David Kessler publièrent Sur le deuil et le deuil en 2005, ils se sont donné beaucoup de mal pour expliquer que nous ne devrions pas considérer le deuil comme un processus linéaire. Pourtant, malgré cela, les deux hommes déclarent recevoir régulièrement des retours de lecteurs qui, se sentant induits en erreur par le message du livre alors qu'ils sautaient entre les étapes, tentent de donner un sens à leur nouvelle réalité.
Il n’est pas surprenant que nous essayions de peindre par numéros notre chemin à travers le deuil. Malgré tout ce que nous savons désormais sur cette expérience, nous avons encore du mal à soutenir ceux qui la vivent. La société nous pousse à traiter nos sentiments d’une manière singulière, avec une liste de contrôle et un calendrier de rétablissement.
Grâce à ma formation en physiothérapie et après le décès de Sam, je reconnais maintenant que les symptômes que j'ai ressentis étaient des signes que mon système nerveux était dans un état de dérégulation. Certains des symptômes courants du deuil sont l'insomnie, les maux de tête, l'anxiété, la tension et la fatigue, mais la perte d'une personne peut également avoir un impact sur la fonction cardiovasculaire et perturber les niveaux d'hormones, les rythmes du sommeil et les processus immunitaires.