Cela peut, dit-elle, amener certains à trouver leur culture d’origine et leur routine ennuyeuses. Cela peut conduire à « de l’agitation, un sentiment d’incompréhension, des difficultés à se réintégrer et un désir ardent de certains aspects de la culture qu’ils ont vécue ».
« Tout le monde semblait avoir subi un lavage de cerveau »
Kieran Ewald, 35 ans, est revenu à Sydney 2018, après avoir passé quatre ans à Dubaï. Ce fut un atterrissage cahoteux.
« J’ai tellement grandi en m’adaptant à la vie au Moyen-Orient, que j’ai dû me rétrécir pour m’intégrer à nouveau », dit-il. « Tout le monde ici semblait avoir subi un lavage de cerveau, dans cet état de zombie fermé : esclaves de leurs routines, cliques dans leurs cliques et idolâtres de la propriété. »
Il dit que cela l’a amené à se sentir déplacé dans son propre pays.
« Il y avait peu de place pour quiconque, comme moi, qui se démarquait et était différent. J’avais l’impression d’être un peu trop bruyant et trop confiant et être de retour dans cette culture du syndrome du grand coquelicot m’a donné l’impression que j’étais exagéré et que je devrais l’atténuer. «
Ewald attribue cet état d’esprit « fermé » en partie à l’éloignement de l’Australie. « La majorité des gens que je connaissais ici n’avaient pas vécu à l’étranger », dit-il.
Il a fallu deux ans à Ewald pour se réintégrer. Pendant ce temps, il se languissait de Dubaï.
«J’ai fait défiler des photos et des vidéos de manière addictive pour déclencher des souvenirs», dit-il. « Chaque fois que je voulais me sentir plus ancré ou compris, je passais beaucoup de temps à appeler des amis là-bas ; ils étaient aussi du genre « envie de voyager ». »
Russell dit qu’il s’agit d’un symptôme courant d’un choc culturel inversé. « La plupart des recherches portent sur les étudiants universitaires qui reviennent de programmes d’échange culturel », dit-elle. « Leurs expériences montrent que rechercher le soutien des autres dans des situations similaires est très précieux. »
Elle dit qu’Ewald faisait la bonne chose en tendant la main à d’autres « nomades ».
« Beaucoup reconnaissent qu’ils ne sont plus la même personne qu’avant leur voyage et veulent réfléchir aux leçons qu’ils ont apprises », dit-elle. « La tenue d’un journal et des moyens créatifs de marquer votre expérience peuvent également vous aider. »
Pour Ewald, la même pensée revenait sans cesse. « Je suis toujours revenu sur le fait que je ne fais partie d’aucun groupe d’amis ici », dit-il. « Je n’ai cessé de changer de cercle social, à la recherche de personnes qui me comprennent. »
La vie à l’arrêt
Zara Lim, 30 ans, est revenue à Melbourne cette année après un voyage de 18 mois en Europe et en Asie.
En rentrant à la maison, dit-elle, au début, je me sentais bien, avec de nombreuses discussions entre amis. Par la suite, le rythme de la vie s’est soudainement senti considérablement plus lent.
Zara Lim avait l’impression que sa vie n’avançait pas à son retour en Australie après 18 mois de voyage.Crédit: Chris Hopkins
«Parfois, j’avais l’impression que rien n’avait changé pendant mon absence ou que je n’étais même jamais partie, ce qui est étrangement désorientant après des mouvements et des stimulations constantes à l’étranger», dit-elle.
Lorsque l’hiver a frappé Melbourne, elle a ressenti une crise de dépression affective saisonnière. «Parfois, j’avais l’impression que ma vie n’avançait pas, que j’étais au point mort et que j’avais besoin d’autres défis», dit-elle.
Russell dit que se fixer un objectif ou démarrer un projet est une bonne idée au retour d’un long voyage. «Cela vous aide à vous ancrer si vous vous sentez désorienté ou dégonflé», dit-elle.
Pour Lim, l’établissement de nouvelles routines a fonctionné. « Vous abandonnez la routine lorsque vous voyagez constamment », dit-elle. Pour elle, une routine de course à pied – et un nouvel objectif ambitieux – l’ont aidée à s’installer. Elle s’est inscrite, puis a terminé, un marathon.
Pourtant, il a fallu environ cinq mois pour se sentir ne serait-ce qu’un peu ancré. « Je ne suis pas sûre de m’être jamais sentie complètement installée depuis mon retour à la maison », dit-elle. « J’éprouve souvent cette envie de repartir à l’étranger à long terme. »
Et ce, même si Melbourne est régulièrement désignée comme l’une des villes les plus agréables à vivre au monde. « Vivable ne signifie pas toujours excitant », explique Lim.
Russell met en garde contre les généralisations, telles que le fait que la culture soit paroissiale.
« Le choc culturel inversé ne concerne pas la culture elle-même qui est « étouffante » ou inadéquate, mais le contraste saisissant après s’être adaptée à un rythme différent », dit-elle. Pendant la période de réadaptation, elle déconseille les décisions irréfléchies. « Prévoyez du temps pour vous réadapter – au moins six mois. »
« Je suis revenu avec une personne différente »
Liam Miller, 41 ans, est revenu à Sydney en décembre 2018 après avoir vécu et travaillé comme spécialiste du e-commerce à Londres puis à Barcelone pendant quatre ans.
« Une fois que l’enthousiasme initial s’est estompé et que vous avez rattrapé tout le monde, la réalité s’installe », explique Miller. « Vous repartez de zéro socialement. Je suis revenu sous une forme différente et j’avais l’impression de ne pas avoir ma place – de nombreux amis étaient désormais en couple et avaient arrêté de sortir tard le soir. »
Il dit qu’ils ne l’ont pas exclu volontairement. « Vous n’êtes tout simplement plus à l’esprit. »
Cela l’a amené à se demander s’il avait pris la bonne décision de revenir.
Liam Miller a trouvé difficile de vivre en Australie après un séjour prolongé à Barcelone et à Londres.Crédit: Dylan Coker
« En Espagne, la culture est essentiellement ‘travailler pour vivre’. Les gens semblaient moins stressés et plus désireux de s’amuser », dit-il. « Ici, il s’agit plutôt de « vivre pour travailler » – et acheter une propriété.
Il se souvient s’être dit à voix haute : « Cela va prendre du temps. » Cela a finalement pris deux ans.
« Vous ne pouvez pas sauter dans un avion quelque part pour le week-end ici lorsque vous vous ennuyez de la même culture », dit-il.
Le projet dans lequel il s’est lancé était de fonder Kiki Clubhouse – un club social qui connecte les personnes LGBTQI qui, comme lui, peuvent se sentir laissées pour compte lorsqu’elles reviennent de voyage auprès de leurs amis après avoir déménagé ou passé à une autre étape de la vie.
« Qu’ils viennent d’arriver à Sydney ou qu’ils soient ici depuis 20 ans, c’est un endroit pour ceux qui ont besoin de se faire de nouveaux amis », dit-il.
Tu grandis quand tu t’arrêtes et te reposes
Se réadapter à la vie au pays, c’est naviguer « dans le fossé entre l’identité que vous avez développée à l’étranger et celle que vous avez laissée derrière vous », dit Russell.
Je courais au cortisol, à l’adrénaline et à la dopamine pendant mon absence. Chaque jour où je mettais les pieds dehors, j’étais dans un environnement constamment stimulant et stimulant en tant qu’étranger. De retour à la maison, je n’étais pas exotique.
J’ai cependant résisté à l’invitation de qualifier l’Australie de relativement ennuyeuse. Ce n’est pas le cas. Mais ce n’est pas non plus un cadrage utile.
Russell dit : « Essayez de ne pas juger les différences entre les cultures comme étant meilleures ou pires. Il est beaucoup plus utile psychologiquement d’adopter une position d’observateur et de reconnaître que toutes les différences comportent des aspects positifs et stimulants. »
Cela allait toujours être la partie la plus importante de mon voyage : quand je m’arrêtais. Quand il y a de la douleur, quand vous vous recalibrez, c’est là que vous grandissez. Et redécouvrez comment la nouvelle version de vous-même s’intègre dans votre ancienne vie.
« Je n’ai jamais retrouvé mon rythme »
Mais pour Ewald, sept ans après son retour, il est peut-être temps d’y mettre un terme.
« J’espérais trouver mon rythme et ma communauté ici, mais j’ai encore du mal », dit-il. « Je me demande actuellement si l’Australie est vraiment là où je veux être. »
Cela a conduit à une grande décision de vie. « Peut-être que dans 20 ans, quand je chercherai à m’installer, je retournerai en Australie. Nous avons un pays magnifique, avec tant de choses à offrir. Mais j’ai l’impression de l’avoir vraiment fait, encore et encore. Je suis prêt pour un changement. J’ai les yeux rivés sur Bali. »