Les meilleures notes pour… Clouez les collations nutritives ! Les graisses saines du houmous vous aident à absorber les antioxydants des carottes. Les amandes vous donnent la poignée de noix recommandée, qui réduit le risque de maladie cardiaque, et le chocolat noir est riche en antioxydants.
Si vous continuez à manger comme ça, vous allez… Prenez soin de votre santé intestinale grâce à votre belle combinaison de fibres et d’aliments fermentés. Cela a le potentiel d’avoir un impact positif sur la santé physique et mentale.
Pourquoi n’essayez-vous pas… Remplacer le ghee par de l’huile d’olive extra vierge, qui fournit non seulement des graisses saines, mais une richesse de polyphénols et de squalène, bénéfique pour la santé du cœur, du cerveau, des intestins et de la peau.
Carla Oates est la fondatrice de The Beauty Chef.
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