Vraiment écouter
Lissy Abrahams, psychothérapeute relationnelle basée à Sydney, explique que l’inconfort souvent associé aux bavardages peut être attribué à la peur d’être étroitement surveillés pour ce que nous disons.
Une façon de contourner ce problème est d’essayer de véritablement interagir avec ce dont la personne à côté de laquelle vous êtes assis ou debout discute – et pas seulement d’une manière polie et hochant la tête.
« La déviation est une méthode efficace pour bavarder. Si vous n’êtes pas doué dans ce domaine, les gens adorent parler d’eux-mêmes – alors posez quelques questions dans votre manche. Les gens adorent parler de leurs chiens, de leurs histoires de naissance, de leurs enfants, de leurs opérations, de toutes ces sortes de choses », dit Abrahams. « Écoutez vraiment avec une certaine curiosité et soyez vraiment intéressé par ce qu’ils disent ».
Acceptez d’être ennuyeux
Cela étant dit, Abrahams affirme également qu’abandonner le fait d’essayer d’être extrêmement fascinant et doué pour les bavardages peut être très libérateur et rendre les conversations beaucoup moins tendues. «Je pense que nous avons toutes ces attentes selon lesquelles les gens doivent être bons dans tout. Si les gens ne sont pas doués pour bavarder, je pense en fait que ce n’est pas grave », dit Abrahams.
Nous ressentons tous un désir primitif de communiquer les uns avec les autres, mais si votre conversation s’éternise ou si vous craignez d’ennuyer quelqu’un, Abrahams nous assure que ce n’est pas la fin du monde. Même si nous sommes un peu peu inspirants, les gens s’en soucieront beaucoup moins que nous pourrions nous laisser croire.
Rappelez-vous pourquoi les bavardages sont importants
Et enfin, même si nous sommes tous réticents à l’admettre, Wells et Abrahams affirment qu’il convient de rappeler que les bavardages jouent un rôle social important. «Les petites discussions vous aident à établir et à renforcer des liens sociaux et peuvent servir de précurseur à des conversations et à des relations plus significatives», explique Wells.
Abrahams note également qu’en nous rappelant la valeur des bavardages, en particulier un jour comme Noël, nous pouvons en accroître le plaisir.
« Nos vies sont stressantes et cette période de l’année est très stressante pour beaucoup de gens, donc je pense que les bavardages ont une certaine valeur – même si vous n’êtes pas doué pour cela – cela peut détendre l’ambiance et éloigner les gens de ces sujets vraiment lourds.
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