Quand éviter le shampoing quotidien
Toutes les textures de cheveux ne peuvent pas tolérer un lavage quotidien, dit Ingleton, y compris les cheveux bouclés ou crépus, qui peuvent se dessécher, devenir cassants ou se casser s’ils sont lavés quotidiennement ou même tous les deux jours. Si vous êtes Noir, l’American Academy of Dermatology recommande de vous laver les cheveux toutes les semaines ou toutes les deux semaines.
Le Dr Shereene Idriss, dermatologue et fondatrice d’Idriss Dermatology à New York, a des recommandations plus strictes pour le lavage, que les cheveux soient fins ou gras.
« En ce qui concerne la santé de votre cuir chevelu, je ne recommande pas régulièrement de vous laver les cheveux tous les jours », déclare Idriss, ajoutant que cela pourrait entraîner « une irritation, une inflammation et d’autres problèmes de cuir chevelu ».
Les traitements chimiques tels que les teintures capillaires et les défrisants peuvent rendre la tige du cheveu plus sujette aux dommages, dit Alam. Il recommande de laver les cheveux traités chimiquement deux à trois fois par semaine.
Certains médicaments comme les statines, les antihistaminiques et les diurétiques peuvent également augmenter la sécheresse de la peau et du cuir chevelu, dit Alam. Si vous en prenez, ajoute-t-il, lavez-vous les cheveux avec un shampooing doux qui contient des hydratants pour prévenir le dessèchement et les irritations.
Il peut également être utile d’utiliser un shampooing avec de l’eau tiède au lieu de l’eau chaude, car faire mousser avec de l’eau chaude peut éliminer trop d’huile du cuir chevelu, dit Alam.
« Bien qu’il puisse sembler qu’il soit optimal d’avoir un cuir chevelu parfaitement propre et sans aucune huile, gardez à l’esprit que le cuir chevelu est une partie vivante de votre corps et non une assiette dans votre lave-vaisselle », déclare Alam.
L’âge peut également dicter votre programme de shampooing, dit Alam. La production de sébum est généralement lente pendant la petite enfance, s’accélère pendant la puberté, se stabilise à l’âge adulte et ralentit progressivement après 70 ans. Donc, si vous êtes plus âgé, votre cuir chevelu peut être plus sec et ne pas nécessiter de gommage quotidien.
Que faire si vous faites du sport régulièrement
Si vous vous entraînez habituellement et que vous êtes un chandail excessif, dit Alam, le sel de la sueur peut obstruer vos pores et vos follicules pileux. Cela peut nécessiter un lavage ou un rinçage quotidien « pour nettoyer le sel et les sécrétions », dit-il. « Si vous ne rincez pas au moins vos cheveux après, vous pouvez avoir une inflammation des follicules pileux, appelée folliculite, et des boutons sur votre cuir chevelu ».
Cela devient encore plus important si vous avez les cheveux gras, dit Idriss. Vous devrez peut-être le laver tous les jours, a-t-elle ajouté, mais vous n’avez pas toujours besoin d’utiliser du shampoing.
« Alterner un shampooing avec un rinçage à l’eau tous les deux jours peut aider à minimiser le décapage de l’huile de votre cuir chevelu », explique Idriss. Et tremper vos cheveux avec de l’eau claire, ajoute-t-elle, « peut suffire à vous rendre au lendemain ».
Si vous ne pouvez tout simplement pas sauter le shampoing, dit Idriss, optez pour une formule douce qui porte des allégations « sans sulfate » ou « douces » sur l’étiquette, et évitez l’eau chaude et les frottements excessifs, qui peuvent tous deux irriter le cuir chevelu.
En ce qui concerne le séchage, Alam recommande le séchage à l’air dans la mesure du possible, « ce qui est le moins traumatisant pour vos cheveux ».
Si vous vous lavez les cheveux tous les jours et que votre cuir chevelu n’est pas irrité, que vos cheveux ne sont pas secs ou cassants et que vous ne perdez aucun cheveu, dit Alam, « alors continuez à faire ce que vous faites ».
Cet article est initialement paru dans Le New York Times.
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