J’ai pris la résolution, le soir du Nouvel An dernier, d’abandonner le café. Je l’ai fait uniquement parce que ma famille m’avait défié. Ce ne sont pas des rabat-joie : ils ont dit que ma consommation était excessive et « mauvaise pour ma santé ». Le mot dépendance a été évoqué. Je pensais que c’était un peu trop, peut-être qu’il y avait une ou deux tasses dont je n’avais pas besoin mais, dans l’ensemble, j’avais le contrôle. Je pourrais arrêter à tout moment.
« Vous allez mettre le marché de gros des grains de café en chute libre », a déclaré mon fils Andy. L’autre fils, Sam, a dit que mes yeux brillaient quand j’avais une tasse à la main, mais il était convaincu que se lancer dans la dinde froide serait une bonne chose. « Qu’est-ce qui va vous enflammer maintenant ? » a demandé ma femme Alice. « C’est votre démarreur de conversation. »
Ils étaient tous d’accord sur le fait que je ne pouvais pas m’arrêter. Je vais leur montrer, pensai-je.
Le café est l’une des joies de la vie. Pourrais-je vivre sans ? Crédit: iStock
Ma famille m’a peut-être eu dans un moment de faiblesse ; agrémenté de champagne une fois par an. Peut-être une fierté et une confiance excessives dans mes facultés mentales peut ont contribué. Le lendemain matin, j’étais le même joyeux garçon, je pense, pour mes fils et ma femme, mais en privé, mon cerveau et moi avons eu quelques conversations. Quelque chose comme « … tu vas vraiment abandonner le café ? Nous avons gardé cela pour nous pendant que nous regardions ma famille déguster de grands cafés au petit-déjeuner. C’était méchant, pensais-je.
Avant ma résolution, je buvais autant de café que possible. Ma journée commençait par un expresso fort au démarrage du moteur, puis un café au lait fort au petit-déjeuner. En milieu de matinée, je prenais un expresso ; puis un autre au déjeuner et un latte au dîner. Si je sortais avec des amis ou en famille et qu’on me demandait si je voulais une tasse, j’accepterais rapidement cette aimable offre. Je prenais cinq ou six tasses par jour ; parfois plus, parfois moins.
Les experts conseillent souvent de ne pas prendre plus de cinq tasses par jour, mais je n’étais pas convaincu de souffrir des effets négatifs de tout ce café. De toute façon, j’ai toujours eu un mauvais sommeil. Certaines personnes disent que trop de café peut vous rendre un peu excité, mais j’ai toujours été un gars désordonné. Mes fils disent souvent qu’il n’y a pas un moment où je ne ferais pas quelque chose à toute vitesse : monter l’échelle pour vérifier les tuiles du toit, nettoyer le garage, faire quatre fois le tour du pâté de maisons à un rythme rapide, lire le journal rapidement, etc. Je fais juste bon usage de mon temps. Les bavardages avec les voisins ont été rapides, mon esprit bourdonnait, quelle est la prochaine étape ?
Si vous qualifiez inconsciemment les effets du café d’anxiété, vous pourriez renforcer le traumatisme.Crédit: iStock
J’adore le café. L’odeur est enivrante, presque meilleure que le goût. Cette première gorgée. Il ravit la bouche et vous laisse avec un sentiment de « tout va bien dans le monde », quelle que soit la durée de cette sensation.
La première semaine a été difficile. Boire n’importe quoi n’est qu’une habitude que j’ai dite à ma famille, mais mon corps avait plus à dire à ce sujet. Les maux de tête ont commencé et se sont aggravés au fil des jours. Et ils ont traîné. Une journée sans café semblait durer plus de 24 heures. Je prenais plus de paracétamol que jamais, je suis devenu assez insulaire et j’étais même de mauvaise humeur de temps en temps. Moi ? Andy a dit que je me plaignais de tout.