Elle s’est appuyée sur cette sagesse à Pékin, lorsqu’elle est devenue la première Australienne à remporter l’or dans les bosses, améliorant ainsi sa quatrième place lors de ses débuts olympiques en 2018 en Corée du Sud.
« Il s'agit en partie simplement d'apprendre à rester dans le présent afin de pouvoir gérer la peur, la pression ou tout autre sentiment qui surgit », a déclaré Anthony.
Le skieur de bosses médaillé d'or olympique Jakara Anthony lors d'une séance d'entraînement au Centre aquatique SleemanCrédit: Dan Pelé
« Si vous pouvez simplement rester présent et vous concentrer sur ce que vous devez faire à ce moment-là, c'est ainsi que vous vous préparerez au mieux à réussir.
« C'est plus facile à dire qu'à faire. C'est un sport extrême, et si les choses tournent mal… la neige fait mal, c'est sûr. Nous concourons au plus haut niveau, et la réalité est que vous essayez de gagner. «
« Il peut y avoir un peu de pression perçue à cause de cela. Il s'agit simplement de gérer cela et ensuite la peur qui vient de toutes sortes de choses. »
Anthony a effectué ses derniers préparatifs à Brisbane, où elle et ses coéquipières australiennes s'entraînent en se lançant dans une piscine du centre d'entraînement olympique d'hiver Geoff Henke.
Jakara Anthony s'entraîne à Brisbane lundi.Crédit: Dan Pelé
«Moins de conséquences d'un mauvais atterrissage et moins d'impact sur votre corps», explique-t-elle.
Les heures de gym, les mois de voyage « à la recherche de la neige » et le temps passé loin de la famille culmineront avec la chance de défendre sa couronne olympique lorsque débuteront les Jeux de Milan-Cortina le 6 février.
À Pékin, Anthony est devenue la première médaillée d'or australienne aux Jeux olympiques d'hiver depuis Vancouver 2010 et a partagé son moment de triomphe avec la skieuse aérienne médaillée d'or de 2002, Alisa Camplin, et la championne de saut aérien de 2010, Lydia Lassila, ce qui n'a fait qu'ajouter à l'euphorie. Cette fois, cependant, la « perfectionniste » avouée admet qu’elle devra trouver un avantage supplémentaire.
« C'était vraiment spécial de pouvoir les avoir parmi nous, deux de nos autres médaillés d'or olympiques », a-t-elle déclaré.
« C'est en fait Lydia qui m'a annoncé que j'étais la première médaillée d'or en 12 ans, celle qui avait précédé sa médaille à Vancouver.
« C'était un sentiment tellement fou de voir tout cela se mettre en place. Tant de choses doivent se dérouler correctement en même temps pour me donner la chance de pouvoir exprimer ce dont nous savons que nous sommes capables.
« Toutes mes expériences de jeu ont été vraiment différentes… en étant champion en titre, ça va vraiment garder ça frais et intéressant. »