Je suis très bien payé, mais complètement épuisé. Que dois-je faire?

Chaque semaine, le Dr Kirstin Ferguson aborde des questions sur le lieu de travail, la carrière et le leadership dans sa rubrique de conseils « Got a Minute ? Cette semaine : faire face à l'épuisement professionnel, à l'incertitude entourant la demande d'augmentation de salaire et à la lutte contre les « fermetures » d'entreprises.

Un rapport récent révèle que 44 pour cent des travailleurs australiens souffrent d'épuisement professionnel.Crédit: Dionne Gain

Je suis un homme d'âge moyen et je ne suis pas prêt pour la retraite. J'ai travaillé comme cadre supérieur dans une grande entreprise pendant près d'une décennie. Le travail est stressant – j’ai des KPI agressifs et je supervise de nombreux membres du personnel. Je ne peux plus le faire. Cela a un impact sur ma santé, mais je suis très bien payé. On m'a proposé un poste plus simple avec une rémunération similaire, ce que j'ai accepté. Mon rôle actuel m'a tellement épuisé et je crains honnêtement d'être trop brisé pour une autre organisation. J'ai même envisagé de demander à mon médecin généraliste de m'orienter vers un thérapeute. J'apprécierais toutes les suggestions que vous pourriez fournir.

Je suis désolé d'apprendre que vous vivez cette situation et je suis très heureux que vous ayez pris des mesures pour améliorer votre santé et votre bien-être. Vous n'êtes certainement pas seul ; un rapport récent a révélé que 44 pour cent des travailleurs australiens souffrent d'épuisement professionnel et que 6 pour cent déclarent être complètement épuisés.

Je me demande si vous pourriez trouver un moyen de vous accorder un peu plus de temps pour vous regrouper et commencer à vous sentir à nouveau avant de commencer votre nouveau poste. Tout d’abord, je vous recommande fortement d’en parler à votre médecin généraliste et à un thérapeute. Les deux vous aideront de différentes manières à développer vos forces après une période aussi difficile. Deuxièmement, si vous parvenez à le négocier avec votre nouvel employeur, une pause décente avant de commencer votre nouveau rôle fera une énorme différence. Il semble que votre batterie soit bel et bien épuisée et la seule façon de trouver cette motivation et de vous mettre dans la meilleure position pour réussir dans votre nouveau rôle est de retrouver toute votre force. Prenez soin de vous et bonne chance.

Je travaille pour une entreprise privée de taille moyenne. Je veux demander une augmentation de salaire, mais je n'ai aucune idée de combien gagnent mes collègues ou ceux d'un niveau supérieur à moi, donc je ne sais pas ce qu'est une attente raisonnable. Je ne veux pas non plus demander directement aux gens ce qu’ils gagnent. Bien entendu, la direction sait exactement combien chacun est payé et semble donc détenir toutes les cartes. Pouvez-vous suggérer une approche ici ?

Il est toujours difficile de demander une augmentation de salaire, surtout si l’on n’a pas de projet. Tout d’abord, je pense que vous devez noter dans votre esprit (et assister à la réunion) toutes les façons dont vous ajoutez de la valeur à l’entreprise à travers votre rôle et au-delà.

Deuxièmement, rassemblez autant de données que possible. En utilisant des sites Web comme Glassdoor, des offres d'emploi sur Seek ou quelque chose comme Hays Salary Checker, vous pouvez découvrir quels postes comparables sont rémunérés. Ensuite, lorsque vous parlez avec votre patron, demandez-lui ce qu'il aimerait voir de votre part pour recevoir plus de responsabilités et un salaire plus élevé. Vous pouvez également demander comment sont fixés les salaires. Par exemple, ont-ils mis en place des fourchettes de rémunération ? Si tel est le cas, demandez ce que vous devez faire pour progresser dans une échelle salariale.