Le comportement courant qui peut gravement nuire à votre relation (et comment y remédier)

Toute incompétence n’est pas intentionnelle

Mais Mangino a noté que le terme peut parfois être galvaudé, voire problématique. En tant que psychologue, j’ai pu constater à quel point son utilisation peut contrarier mes patients masculins plutôt que conduire à un changement productif.

« Cela n’est pas particulièrement utile, car il s’agit de blâmer et de faire honte, et cela suggère un mensonge intentionnel », a déclaré Tracy Dalgleish, psychologue à Ottawa et auteur de Je ne me suis pas inscrit à cela : une thérapeute de couple partage des histoires réelles de rupture des schémas et de recherche de joie dans les relations… y compris la sienne. « Les raisons derrière l’incompétence militarisée sont complexes mais pour la plupart inconscientes, elles découlent des rôles de genre que nous avons appris et intériorisés au cours de notre vie. »

Lorsque Brian Page, professeur d’économie et de finances personnelles, a commencé à effectuer davantage de tâches ménagères, il se souvient avoir eu du mal à trouver la meilleure façon de faire la lessive. Il savait que sa femme « avait une façon particulière de procéder et je ne voulais vraiment pas tout gâcher », dit-il.

Il a finalement fondé Modern Husbands, un service de coaching financier et domestique pour les individus et les couples, où il travaille avec des hommes qui souhaitent être des partenaires égaux. Il dit qu’ils se rendent souvent compte qu’ils doivent intentionnellement développer des compétences et apprendre par essais et erreurs. Page craint que « des termes accusateurs et source de division, comme l’incompétence militarisée, puissent être décourageants et contre-productifs par rapport à ce que nous essayons d’accomplir ».

Obstacles au changement

Même si le manque de compétences peut constituer un défi pour certains partenaires dans les situations domestiques, Low souligne que les capacités des femmes ne sont pas innées : « Les femmes ont fait le choix, encore et encore, d’investir pour devenir compétentes dans l’éducation des enfants, la cuisine » et d’autres activités.

Malheureusement, au moment où les adultes se mettent en couple, les hommes sont souvent en train de rattraper leur retard. Les garçons ont généralement moins d’expérience en matière de garde d’enfants ou de soins auprès de parents plus jeunes et sont moins impliqués dans les tâches ménagères que les filles. Alors les femmes commencent à en faire plus, les hommes s’en remettent à elles et cela fait boule de neige à partir de là.

Les rôles traditionnels de genre sont également perpétués par les médias populaires. Une étude de l’Institut Geena Davis, qui a analysé 225 émissions de télévision scénarisées de 2013 à 2020, a révélé que les hommes sont toujours décrits comme presque deux fois plus susceptibles que les femmes d’être incompétents, faisant écho au trope familier du « père apprenti ».

« Ces normes de genre sont encore renforcées par nos institutions », déclare Paul Sullivan, fondateur de Company of Dads, une société de médias et une plateforme communautaire destinée aux hommes qui sont les parents incontournables de leur famille. « Par exemple, lorsque vous fournissez vos coordonnées à une école et insistez sur le fait que le père doit être contacté en premier, ils appelleront toujours la mère neuf fois sur dix. »

Les deux partenaires doivent se donner de l’espace pour faire le travail comme bon leur semble, même si les enfants se retrouvent dans des tenues dépareillées ou si la cuisine n’est pas exactement la même. Tant que vous avez épousé quelqu’un qui est un être humain raisonnable, vous devriez tous les deux être capables d’accomplir les mêmes tâches, même si elles sont accomplies de manière différente, explique Sullivan.

Il est important de reconnaître qu’être capable d’assumer une part équitable des tâches domestiques n’est pas la même chose qu’être disposé à le faire. Si votre partenaire refuse de s’engager dans ces conversations, détourne constamment ses responsabilités, passe à l’attaque ou fait des paroles en l’air sans réel changement de comportement, cela peut indiquer des problèmes plus profonds dans la relation. Ces schémas sont mieux abordés dans le cadre d’une thérapie de couple ou, si nécessaire, d’une thérapie individuelle.

Une voie à suivre

Pour les partenaires ouverts et disposés à s’engager les uns avec les autres, unir leurs forces pour créer en collaboration un équilibre familial plus juste est essentiel. Voici quelques façons recommandées par des experts de le faire en couple.

• Organisez des enregistrements réguliers. Celles-ci devraient durer au moins 15 minutes chaque semaine et plus longtemps une fois par trimestre. Les émotions ne doivent pas être fortes et les enfants doivent être hors de portée de voix.
• Évaluez le statu quo. Chaque partenaire doit écrire tout ce qu’il fait au cours d’une semaine en dehors de son emploi rémunéré, y compris le travail mental. Il peut également être utile d’estimer ce que vous pensez que votre partenaire fait à la maison. Ensuite, réunissez-vous pour comparer et contraster. Développer une conscience mutuelle est la première étape vers un changement de modèles bien ancrés. Une étude récente a révélé que les hommes ont augmenté leur travail domestique pendant la pandémie, alors que le travail à domicile rendait la charge domestique plus visible.
• Partagez à tour de rôle les sentiments qui surviennent. Écouter les vulnérabilités qui se cachent derrière les réactions de chaque partenaire peut réduire la défensive. Page recommande de commencer par ce que vous appréciez chez votre partenaire et pourquoi avant de parler de ce qui fait mal. Exprimez vos émotions liées à la division du travail existante et demandez ce dont vous avez besoin. Évitez les jugements de caractère tels que qualifier votre partenaire de paresseux, indifférent, contrôlant ou pire.
• Essayez de comprendre la situation du point de vue de votre partenaire. Des décennies de recherche sur la communication au sein des couples montrent que l’empathie et la prise de perspective peuvent accroître la volonté de changement. Avant de vous lancer dans des explications ou des solutions, réfléchissez à ce que vous avez entendu. Par exemple : « On dirait que vous vous sentez épuisé et irrité parce que je trouve souvent un moyen d’éviter les tâches ménagères. » Ou « J’ai entendu dire que vous craignez de faire une erreur et que vous ne savez pas par où commencer. » Dalgleish dit que comprendre d’où vient l’autre et établir un lien émotionnel autour de cela est ce qui rend possible des changements significatifs.
• Élaborez ensemble un plan pour redistribuer le travail domestique, un changement à la fois. Et puis, si vous êtes celui qui en faisait plus, « abandonnez complètement » les tâches que l’autre partenaire fera désormais, a déclaré Low. « Évitez de vous impliquer, de microgérer ou de superviser. »
• Enfin, recherchez le soutien des communautés existantes ou nouvelles pour ces changements. Sullivan s’entretient régulièrement avec des hommes qui prennent délibérément des mesures pour devenir des pères plus engagés que ceux avec qui ils ont grandi. Ces familles investissent désormais dans le bonheur à long terme et la santé de leurs relations.

Le Washington Post

Jelena Kecmanovic, PhD, est psychologue clinicienne dans la région de Washington et professeur à l’Université de Georgetown. Son sous-pile est No Delusions avec le Dr K. Psychologue.