Lorsque les enfants adultes quittent la maison : devenir un nid vide

Au lieu de cela, elle recommande de mettre en place de nouvelles routines et rituels qui vous permettent de vous retrouver régulièrement avec vos enfants adultes. «Ils peuvent venir dîner chez vous un dimanche soir, ou vous rattraper à un match de football ou aller au cinéma. Il s’agit de chercher en quoi cette connexion va être différente et de laisser cela suffire.

Être un nid vide est le moment idéal pour commencer à explorer de nouvelles avenues dans votre propre vie, ajoute Brandner. « Il peut s’agir de mettre en place de nouvelles routines, comme aller se promener, rencontrer un ami ou rejoindre un club de lecture. » Mettre de côté vos intérêts et réserver du temps pour suivre vos passions peut vous aider à prospérer. « Cela peut être un moment merveilleux dans votre vie où vous pouvez toujours profiter de vos enfants mais aussi avoir du temps pour vous-même. »

Brandner reconnaît que ne plus avoir ses enfants sous son toit peut être ressenti comme une grande perte. Mais cela ne signifie pas que votre relation avec eux en souffrira ; cela peut même le renforcer. « Vous n’avez pas à les harceler, ou [get bogged down by] des petites choses qui tournent mal ou des trucs qui vous ennuient », dit Brandner. « Vous obtenez juste le bon morceau d’eux. »

Evelyn Lewin est médecin généraliste et rédactrice indépendante.

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