C'est aussi la motivation derrière le dernier livre de Robbins, La théorie de la laisse. Publié aux États-Unis en décembre et en Australie en janvier, c'est devenu un instant New York Times best-seller.
Dans une interview avec Robbins à la fin de l'année dernière, Oprah Winfrey a décrit le livre comme «modifiant la vie» et «l'un des meilleurs livres d'auto-assistance que j'ai jamais lus».
Comment cela peut-il vous aider?
La théorie «laissez-les» peut être appliquée à toutes sortes de situations. Des amis faisant des plans sans vous? Laissez-les. Ensuite, permettez-moi d'être plus proactif de tendre la main aux gens.
Rencontre quelqu'un qui vous envoie des signaux mixtes? Laissez-les vous confondre. Ensuite, permettez-moi de décider si c'est quelqu'un que je veux vraiment dans ma vie.
Selon Robbins, lorsque nous laissons les gens se comporter comment ils vont, cela nous libère de la tâche lourde et souvent futile d'essayer de gérer, de changer ou de contrôler les autres. Cela conduit à un plus grand sentiment de calme et de contrôle sur notre propre vie.
«La théorie« les laisser »peut donner aux individus les moyens de réduire la sur-responsabilité et de promouvoir l'autonomie», explique Nahum Kozak, psychologue senior chez Lighthouse Relating.
La théorie, dit Kozak, est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'anxiété ou de traumatisme, ainsi que celles qui ont trop empathié, assument trop de responsabilités ou s'adressent aux autres.
Dans un tiktok avec 5,6 millions de vues, le créateur @abefromanx explique comment la théorie a amélioré ses relations en disant: «Le plus tôt vous pouvez… vous libérer de… croire que vous avez plus de pouvoir sur les gens que vous, c'est quand vous Prévoyez des relations parce que vous ne vous sentez pas attaché aux résultats. »
Que garder à l'esprit
Il est important de se rappeler que la théorie est composée de deux parties. S'arrêter à «laisser» sans mettre en œuvre «Laissez-moi» peut conduire à la passivité, à l'évitement ou à l'isolement. Robbins conseille également que la théorie est principalement conçue pour une utilisation par les adultes.
Comprendre cela n'est pas une solution unique est également importante.
«Ce n'est pas une solution miracle pour résoudre les problèmes de la vie», explique le Dr Zena Burgess, directeur général de l'Australian Psychological Society. «Ces approches ont tendance à être présentées comme si elles pouvaient résoudre presque n'importe quoi. La dynamique humaine est beaucoup plus compliquée que cela. »
«La théorie« laissez-les »n'est qu'une stratégie, mais sachez que vous pourriez avoir besoin de plusieurs outils dans votre boîte à outils. Si vous avez besoin d'aide, tendez la main et demandez-le », explique Kozak.
Laisser les adultes faire ce qu'ils veulent faire n'est pas toujours facile. Cependant, d'après mon expérience, vous comprenez vraiment que vous ne pouvez pas contrôler ou changer personne, mais vous-même a une façon profonde d'éclaircir votre charge. Quelle que soit la façon dont vous arrivez à cette compréhension, c'est sans aucun doute une leçon précieuse.
Et bien que la théorie de «laisser» n'ait pas tout à fait vaincu mon anxiété, cela m'a aidé à traverser certaines peurs connexes et m'a enhardi à faire des choses dont je me disons normalement.
Quant à savoir si cela vous convient, eh bien, c'est juste quelque chose que je devrai vous laisser décider.