Le cancer du côlon commence dans la muqueuse de l'intestin, et des études ont maintenant montré que les microplastiques peuvent perturber la défense de première ligne de cette doublure – une délicate couche de mucus qui le protège des microbes et des toxines nocifs, explique l'auteur principal du Dr Rathin Gosavi, boursier colorectal à l'hôpital Cabrini.
«L'éclaircissage ou la rapidité de cette couche de mucus peut laisser les cellules sous-jacentes exposées, augmentant le risque d'inflammation et, potentiellement, les dommages causés par les sous-produits microbiens. cancer. »
Pourtant, le groupe prend soin de souligner que ce sont les premières recherches: plus d'études sont nécessaires pour confirmer un lien clair entre les microplastiques et le cancer.
«La plupart de ce que nous savons provient de modèles expérimentaux, chez les animaux et les systèmes cellulaires, montrant que les microplastiques peuvent perturber la fonction de barrière intestinale, modifier le microbiome et favoriser l'inflammation. Quelques petites études humaines ont détecté des microplastiques dans le tissu tumoral colorectal, mais nous sommes loin de prouver la causation. À ce stade, c'est une hypothèse qui vaut une conclusion.».
Une alimentation riche en grains entiers et en aliments peu transformés a été lié à un risque de cancer moindre. Crédit: Images getty
Comment pouvons-nous garder notre intestin dans la meilleure forme possible?
- Rester à un poids santé est un bon début – chaque année, le surpoids et l'obésité provoquent près de 5300 cas de cancer, y compris le cancer du côlon, tandis que l'inactivité physique provoque 12% de nos cancers du côlon, selon Cancer Council Australia.
- Mangez des aliments à transformation mini-transformés comme les grains entiers, les légumineuses, les légumes, les fruits et les noix non salées – mais moins de viande rouge et transformée. Il y a des preuves solides que cela provoque un cancer du côlon. On pense que la teneur en fer Haem de la viande est un coupable – elle rend la viande rouge mais forme également des composés n-nitroso nocifs dans l'intestin qui peuvent endommager les cellules qui tapissent le côlon, a déclaré le Cancer Council Australia. Les viandes transformées contiennent également des conservateurs, des nitrates et des nitrites, qui forment les mêmes composés nocifs.
- Incluez les aliments riches en calcium. La recherche de cette année d'Oxford Population Health au Royaume-Uni a lié le calcium des aliments laitiers et des sources non laitières à un risque de cancer du côlon de 17%.
- Atténuer l'alcool. Deux boissons ou plus par jour augmentent le risque de cancer du côlon, explique le World Cancer Research Fund. Et ne fumez pas.
- Êtes-vous 45 ou plus? Soyez dépisté pour le cancer du côlon, explique Canfell. «L'absorption des tests à domicile via le programme national de dépistage du cancer de l'intestin est la principale raison de la baisse du cancer du côlon dans les 50 ans. Le dépistage peut entraîner une détection précoce des polypes avant de développer un cancer et également de détecter tout cancers existant plus tôt.»
- Quant à minimiser l'exposition microplastique, à éviter les plastiques à usage unique, en particulier lors du chauffage des aliments et que la réduction des repas emballés est une première étape raisonnable, ajoute Gosavi. «Le choix des aliments entiers par rapport à des aliments ultra-traités est probablement bénéfique, pas seulement pour réduire l'ingestion plastique mais pour des raisons de santé plus larges.»
Pouvons-nous réduire l'impact des microplastiques une fois qu'ils atteignent l'intestin?
«La science en est à ses balbutiements», dit-il. «Certaines études précliniques suggèrent que les régimes riches en fibres fermensibles, à partir d'aliments tels que l'orge, l'avoine, les légumineuses et les noix, peuvent aider à restaurer la barrière du mucus et soutenir les bactéries intestinales protectrices. Les probiotiques, les antioxydants ou même les futures stratégies pharmacologiques peuvent également aider, mais nous n'y sommes pas encore.
«Pour l'instant, réduire l'exposition et promouvoir la santé globale de l'intestin, par le biais de l'alimentation, de la consommation de fibres et de la diversité microbienne est notre meilleure approche.»