Yola Armstrong se décrit comme une «ménopause sans vergogne».
La mère de deux enfants de 56 ans de Melbourne dit que lorsqu'elle a commencé à ressentir des symptômes, son instinct était de les cacher ou de les minimiser. Mais emménager dans un lieu de travail dominé par les hommes au moment où ses symptômes aggravaient l'ont forcée à pratiquer une sorte d'acceptation radicale – ouvertement et vocalement, embrassant ce qui lui arrivait.
«Je viens de décider:« Non, tu sais quoi, c'est normal », dit-elle. «Je voulais essayer de l'embrasser, et tout ce qui se passait dans l'instant, je n'allais pas le cacher comme peut-être que nous le ferions (dans le passé) avec, disons, en poussant votre coussin (sanitaire) dans votre manche. Donc, je suis connu pour me promener dans le bureau avec un ventilateur à main, ou je dis aux gens:` `Oh, accroche une minute, j'ai juste besoin d'un instant parce que je passe à chaud. ''. «
Yola Armstrong a décidé d'embrasser la ménopause, normalisant les symptômes en tant que partie naturelle de la vie.Crédit: Eddie Jim
Si vous êtes une femme d'un certain âge, vous avez probablement beaucoup entendu parler de la ménopause. Soit avec un «péri» attaché, soit tout simplement, la ménopause semble être le sujet chaud (affleurant) en ce moment.
Alors que la génération X et les milléniaux plus âgés atteignent cette étape dans leur vie, beaucoup s'expriment et sortent de la façon dont cela les affecte, en particulier sur les réseaux sociaux, où l'algorithme récompense et favorise tout contenu qui puise dans les identités (et les craintes) qui sont mûres à profit.
Et tandis que les femmes partageant leurs expériences et plaider pour leur santé seront toujours une bonne chose, l'omniprésence du sujet – sans parler de la peur du bénéfice – peut se sentir un peu écrasante.
Cela n'aide pas qu'il y ait beaucoup de variations. Prenez le timing. En Australie, l'âge moyen de la ménopause – c'est-à-dire 12 mois après votre dernière période – est de 51 ans, mais il est considéré comme «normal» entre 45 et 55 ans (et, bien sûr, peut se produire en dehors de cette gamme également). La périménopause, quant à elle, est le temps qui a conduit à cette dernière période, lorsque vos ovaires commencent à manquer d'œufs et que vos niveaux d'hormones fluctuent. La durée moyenne de la périménopause est de quatre à six ans, mais elle peut durer de un à 10.
Avec les changements d'hormones, une gamme de symptômes. Alors qu'un petit pourcentage de personnes éprouvera peu ou pas de peu, 80% de ceux de périménopause seront affectés par au moins certains symptômes, 20% étant gravement touchés. Et ces symptômes sont de grande envergure – pas seulement des bouffées de chaud, des sueurs nocturnes et des périodes irrégulières, mais des douleurs articulaires et musculaires, de la fatigue, du brouillard cérébral, des sautes d'humeur et des troubles de l'humeur, une insomnie, des maux de tête et des migraines, et même des changements pour votre peau, vos cheveux, vos seins, le poids, la libido et la façon dont vous faites pipi.