Ce que je préférais dans le sport scolaire, c’était toujours la mi-temps. Je me précipitais sur le terrain pendant la première mi-temps en essayant de suivre le ballon qui était botté ou lancé en l'air tout en demandant silencieusement à l'arbitre de siffler et de m'emmener en sécurité sur la touche.
C'est là, entouré de mes coéquipiers, de mes parents et d'un contenant Tupperware toujours rempli d'oranges coupées, que j'ai enfin pu arrêter et traiter tout ce qui venait de se passer.
Prendre une pause tout en continuant à travailler – ce que l'on appelle des vacances-travail – est un moyen de plus en plus courant pour les travailleurs de prendre l'air.Crédit: iStock
J'ai eu un sentiment similaire il y a quelques années lorsque, après deux décennies de travail non-stop, j'ai mis un terme à ma propre carrière. Je me suis mis à l'écart avec lassitude et j'ai décidé de prendre ma première vraie pause du travail.
Pour y parvenir, mon mari et moi avons sauté dans un camping-car et avons roulé aussi loin que possible, explorant les coins brûlés par le soleil d'Australie pendant la majeure partie de l'année. J'ai remarqué que quelque chose d'étrange se produisait pendant cette longue interruption de carrière, comme si mon cerveau se dégelait après 20 ans d'agitation mentale constante. Il a fallu quelques mois pour que le bruit du travail se calme jusqu'à ce que finalement j'aie l'impression que la longue pause avait réinitialisé quelque chose en moi.
Je sais à quel point j'ai eu de la chance de pouvoir faire cela. Cependant, je sais aussi que je ne suis pas seul. Selon la Society for Human Resource Management, le nombre de personnes prenant une grande partie de leur carrière a triplé entre 2018 et 2022.
Alors que de nombreuses personnes s'absentent du travail pour diverses raisons, comme la garde d'enfants, la santé, les déplacements pour se rendre aux études, un congé sabbatique structuré et proactif loin du marché du travail devient de plus en plus courant.
Nous devons normaliser le fait de s’absenter du travail pour le consacrer à d’autres choses importantes de votre vie.
Les chercheurs ont identifié trois types de congés sabbatiques que les gens ont tendance à prendre inconsciemment lorsqu’ils choisissent de quitter le tapis roulant pendant une période donnée. Il s'agit d'abord de « vacances-travail », où un certain type de travail est combiné avec un temps d'éloignement des pressions habituelles avant de réintégrer votre profession d'origine à la fin.
La seconde est une « plongée libre », où vous plongez métaphoriquement la tête la première dans quelque chose de complètement différent afin d'effectuer un changement radical. Le dernier est une « quête », dans laquelle il vous suffit de prendre du temps pour guérir et récupérer lentement avant d'explorer de nouveaux domaines.