Si vous continuez à manger comme ça, vous allez… Peut avoir un impact sur votre sommeil en prenant un café si tard dans la soirée. Il faut plusieurs heures pour que la caféine quitte votre système, il est donc préférable de ne pas en prendre après le milieu de l’après-midi.
Pourquoi n’essayez-vous pas… Ajouter beaucoup de salade et un aliment riche en protéines comme la viande maigre, le thon, les œufs
ou du fromage à vos wraps. Troquez le café du soir contre une tisane.
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