Maxwell Simon est acteur. L'homme de 33 ans partage sa journée sur une assiette
Le petit-déjeuner comprend des œufs et du bacon avec un côté réseaux sociaux. Crédit: Illustration d'Eliza Iredale
8h La seule chose qui me tire du lit est un café instantané avant ma course matinale.
9h30 Le petit-déjeuner est composé de bacon et d'œufs tout en parcourant les réseaux sociaux de manière excessive et je me retrouve dans ma deuxième course – non planifiée – pour arriver à l'heure à une répétition.
13h Ma pause déjeuner nécessite une promenade au restaurant japonais n°18 Ramen avec des camarades de casting. J'ai du poulet teriyaki.
19h30 Steak, broccolini, et puis, ne me sentant pas tout à fait rassasié, je prends une tranche de pain grillé Vegemite. Vers 21h, je consomme cinq cookies en l'espace de deux minutes.
Le Dr Joanna McMillan dit
Meilleures notes pour… Y compris une gamme d’aliments riches en protéines, car chacun contient une variété de nutriments essentiels supplémentaires. Vous ne mangez pas non plus entre les repas pendant la journée, ce qui vous aide à éviter les collations moins saines et à vous assurer d'avoir faim pour les repas.
Si vous continuez à manger ainsi, vous allez… Risquez votre santé intestinale car votre journée est très pauvre en aliments végétaux riches en fibres. Vous manquez de légumes et de céréales complètes et n’avez pas de fruits, de légumineuses, de noix ou de graines.