Les chaussettes en gel hydratant peuvent également être utiles pour retenir l’humidité, dit-elle.
Les pierres ponces et les palettes pour les pieds peuvent être utiles, mais généralement uniquement pour l'entretien, selon O'Neil, car l'exfoliation est minime. Ceux qui ont les pieds particulièrement calleux devront consulter un podologue.
Ne précipitez pas une pédicure.Crédit: Getty Images/iStockphoto
Décembre et janvier peuvent être les mois les plus chargés pour les salons de manucure, mais le Dr Rudo Makunaya, podologue et fondateur de The Foot Hub, prévient que cela signifie que le risque de blessure est également élevé.
«N'essayez pas de faire une pédicure. Ce n’est pas une chose qui peut être précipitée, surtout lorsqu’il s’agit d’outils.
Mais cela ne signifie pas que vous devriez renoncer complètement aux pédicures. Les éléments à surveiller dans un salon aux normes élevées en matière de santé et de sécurité, selon Makunaya, incluent des techniciens d'ongles qualifiés possédant les certifications appropriées, un système de réservation avec des rendez-vous programmés « plutôt que des visites sans rendez-vous uniquement », et des techniciens qui se concentrent sur un seul client à un temps. Et évitez les endroits où il y a de longues files d’attente, dit-elle.
Vernis à ongles
Si vous avez trouvé un vernis à ongles préféré, il peut être tentant de le laisser agir tout l'été, mais cela peut endommager les ongles et masquer des problèmes comme les infections fongiques.
« Si vos ongles sont cassants ou endommagés, optez simplement pour un vernis régulier », explique Makunaya. « C'est un peu moins agressif pour vos ongles que quelque chose comme un vernis gel. »
Pour le vernis à ongles ordinaire, elle recommande une durée de port ne dépassant pas quatre semaines. Si vous optez pour du gel, Makunaya dit que vous devriez « examiner attentivement la santé des ongles après chaque retrait de vernis gel, faire une pause de deux semaines après une pédicure en gel sur deux et envisager des pauses encore plus longues pendant les mois d'hiver ».
Elle recommande d'éviter les produits acryliques si vous avez des ongles particulièrement cassants ou abîmés. « C’est la saison des fêtes et les gens pourraient vous piétiner les pieds. Des produits comme l’acrylique peuvent causer des dommages supplémentaires lorsque cela se produit.
Comment choisir les bons strings
Certains des styles de tongs les plus « stylés » de cette saison sont très plats, n'offrant pratiquement aucun soutien. Elles conviennent parfaitement pour un dîner au restaurant, dit Makunaya, mais elle conseille de porter « les bonnes chaussures pour la bonne activité ».
« J'ai vu des gens faire des randonnées avec des tongs. Alors soyons… intelligents quant à ce que nous faisons réellement ici.
Si vous recherchez un string à porter au quotidien, un string avec un soutien de la voûte plantaire ou une semelle épaisse et rembourrée est la clé, explique Makunaya.
Les bretelles réglables, bien que difficiles à trouver sur les styles de tongs, sont un autre avantage. Alors que les gens se concentrent souvent sur la pointure des chaussures, Makunaya affirme que le volume du pied est tout aussi important, notamment parce que les pieds peuvent enfler en été. Certains tongs – elle donne l'exemple de ceux de la marque Archies – ont des bretelles qui seront serrées au début mais qui finiront par se desserrer avec l'usure.
N'oubliez pas la crème solaire
Évitez le redoutable bronzage en string : assurez-vous d'étendre votre application de crème solaire sur le dessus de vos pieds, explique Makunaya, et réappliquez-en après la baignade et toutes les deux heures.
Comme pour les contrôles cutanés sur toute autre partie du corps, O'Neil recommande de « garder un œil sur les changements de grains de beauté ou de marques sur les pieds », ainsi que sur les ongles, et de ne pas oublier de vérifier vos semelles (un un miroir peut être pratique pour cela). En cas de doute, consultez un podologue ou un médecin généraliste.