Quand être judicieux
Beaucoup d’autres feraient peut-être mieux de se doucher moins fréquemment – ou, à tout le moins, de réfléchir à la façon dont ils se douchent.
Par exemple, si vous souffrez d’eczéma ou si vous avez la peau sèche ou sensible, vous voudrez peut-être vous doucher tous les deux jours. Le savon et l’eau peuvent aggraver la peau sèche, explique Park, provoquant des irritations et des démangeaisons. Et se doucher trop fréquemment peut assécher la peau au point de la fissurer et de laisser entrer des micro-organismes, augmentant ainsi le risque d’infection cutanée, ajoute Garshick.
Pour ces raisons, les experts recommandent de prendre des douches plutôt que des bains, car exposer la peau pendant de longues périodes à de l’eau chaude, sale ou savonneuse peut être irritante. Garshick note cependant que certains types de bains pourraient être utiles pour traiter certaines affections, comme les bains de siège pour les hémorroïdes, les bains à l’avoine pour l’eczéma ou les bains d’eau de Javel dilués pour l’eczéma ou les infections cutanées.
Si vos cheveux ou votre cuir chevelu sont secs, vous pouvez limiter le shampooing à une ou deux fois par semaine, ajoute Garshick. Certaines personnes aux cheveux bouclés ou bouclés aimeraient peut-être également faire des shampoings moins fréquemment, dit-elle.
Si vous souffrez d’eczéma ou de peau sèche ou sensible et que vous souhaitez quand même vraiment nettoyer votre corps tous les jours, gardez vos douches courtes et pas trop chaudes et pensez à n’appliquer du savon que sur les parties qui en ont le plus besoin : les aisselles, l’aine, les mains. , les pieds et les parties du corps visiblement sales, dit Garshick.
Cela dit, il est sage d’être prudent lorsque vous appliquez du savon sur la peau sensible autour de la zone génitale, explique Shirazi. Bien qu’il soit acceptable d’utiliser un nettoyant doux et sans parfum autour de la vulve ainsi que des plis de l’aine et du scrotum, il est préférable d’éviter d’utiliser du savon sur ou dans le vagin, l’anus ou sur le pénis. « Utilisez simplement de l’eau », dit-elle.
Vous pouvez également minimiser la sécheresse, les irritations et les démangeaisons globales de la peau en choisissant des nettoyants doux ou des pains de savon contenant des ingrédients hydratants tels que l’acide hyaluronique et les céramides, explique Garshick. Elle a recommandé le pain de beauté Dove Original, le nettoyant pour le corps hydratant CeraVe et le nettoyant pour le corps ultra doux Cetaphil. En général, dit-elle, recherchez des nettoyants sans parfum – et non des nettoyants sans parfum, qui peuvent contenir des parfums masquants et irriter la peau.
Et « lorsque vous sortez de la douche, séchez votre peau en tapotant, ne frottez pas », explique Park. « Appliquez une crème hydratante de la tête aux pieds sur une peau humide. »
Le New York Times
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