La vitamine A est utilisée depuis longtemps dans les soins de la peau, mais il peut parfois être difficile de déterminer quel est le meilleur type de vitamine à utiliser. En bref, elle se présente sous deux formes : sous forme de médicament sur ordonnance (rétine-A) ou de rétinoïdes en vente libre. Les formules sur ordonnance contiennent de l'acide rétinoïque, un ingrédient qui aide à lutter contre les signes visibles du vieillissement, tandis que les alternatives sans ordonnance doivent convertir le rétinol en acide rétinoïque au niveau cellulaire.
Les propriétés antioxydantes du rétinol aident également à protéger la peau contre les dommages causés par l’exposition au soleil et aux rayons ultraviolets.Crédit: Getty Images
« Dans les formules standard, l’ingrédient appelé rétinol est le seul dérivé de la vitamine A qui vaille la peine d’être utilisé », explique le Dr Dana Sachs, professeure agrégée de dermatologie à la faculté de médecine de l’Université du Michigan. « De nombreuses études montrent que, même si le rétinol est plus doux que l’acide rétinoïque, il a le même effet biochimique, mais il faut plus de temps pour voir des résultats. » Il faut en moyenne 12 semaines à l’acide rétinoïque pour provoquer des changements notables sur la peau.
Le rétinol est une molécule liposoluble dotée de propriétés antioxydantes et cicatrisantes. Il favorise la régénération des tissus et accélère le renouvellement cellulaire, qui ralentit avec l’âge, entraînant une accumulation de cellules mortes dans les couches supérieures de notre peau. En augmentant le renouvellement cellulaire, les rétinoïdes stimulent la production de collagène et d’élastine, qui répondent aux problèmes de peau tels que les ridules, les rides, le teint irrégulier et l’acné.
Il existe également des dérivés appelés pro-rétinols (palmitate de rétinyle, acétate de rétinyle et linoléate de rétinyle), qui sont plus doux mais aussi plus faibles et prennent plus de temps à produire des résultats. Essayez une crème hydratante comme SkinCeuticals Retinol 0.5 (139 $).
Le rétinaldéhyde est également une forme puissante de vitamine A, car il nécessite une conversion minimale et provoque très peu, voire aucune, irritation de la peau. En fait, il ne nécessite qu'une seule étape de conversion et est considéré par beaucoup comme le produit le plus proche de l'acide rétinoïque sans tous les effets secondaires irritants ni la nécessité d'une ordonnance. Essayez le sérum de nuit Platinum Peptide de Douglas Pereira (320 $).
Le mythe selon lequel les rétinoïdes ne doivent être utilisés que le soir, car ils peuvent augmenter le risque de coup de soleil, a désormais été démystifié. Les rétinoïdes se dégradent au soleil, c'est pourquoi l'emballage des produits à base de rétinoïdes est opaque. Il est donc préférable de les appliquer le soir pour garantir leur efficacité maximale. Cependant, ils n'augmentent pas le risque de coup de soleil. « Des études cliniques ont montré de manière assez définitive que les rétinoïdes ne réduisent pas la DEM (dose minimale d'érythème) de la peau humaine, qui correspond à la quantité de rayons UV que vous pouvez absorber avant que la peau ne brûle », explique le Dr Sachs.
Les propriétés antioxydantes du rétinol aident également à protéger la peau contre les dommages causés par l’exposition au soleil et aux rayons ultraviolets.
En bref, votre prescription de soins de la peau devrait ressembler à ceci. Le matin : nettoyez votre peau, appliquez un sérum à la vitamine C et terminez par une crème hydratante avec SPF 50+. Le soir : nettoyez votre peau, appliquez un produit au rétinol et terminez par une crème hydratante abondante.