Il y a quelque temps, j'ai été licencié par une organisation du secteur public, dans le cadre d'une réforme qui avait pour effet de se débarrasser de la plupart des employés de bureau qui n'avaient pas de diplôme ou qui étaient autistes. J'ai occupé plusieurs postes stressants en contact avec le public pendant mon emploi dans le secteur.
Des années plus tard, dans mes rêves, on me rappelle sans cesse au travail ou je découvre que je travaille sans être payé depuis un certain temps, dans l'espoir que mon service change d'avis et me réintègre dans la liste de paie. Ces rêves se produisent plus fréquemment qu'une fois par semaine et ont remplacé les cauchemars occasionnels du type « de retour à l'école, sans préparation pour l'examen important d'aujourd'hui » de mes premières années. Est-ce que je souffre d'une forme de TSPT lié au travail ?
Si la décision finale de vous laisser partir a été une surprise ou n’a tout simplement pas été bien expliquée, il n’est pas surprenant qu’elle occupe encore vos pensées – conscientes et inconscientes – des années plus tard.Crédit: John Shakespeare
En tant que personne qui a fait des rêves récurrents, je compatis vraiment avec toi. Ce sentiment que quelque chose d'important n'est pas résolu peut être très déconcertant. Même dérangeant.
J'ai parlé avec le Dr Katie Wood, professeur associé et psychologue clinicienne à l'Université de technologie de Swinburne, et nous avons commencé par discuter de votre question sur le stress post-traumatique.
« Si quelqu'un se demande s'il a eu une réaction post-traumatique à un incident, je lui suggère de consulter son médecin généraliste. Il pourra l'orienter vers un psychologue ou un psychiatre qui sera le mieux placé pour répondre à cette question », dit-elle.
Wood a clairement indiqué qu’elle ne tenterait pas de poser un diagnostic sur la seule base de faits écrits. Elle a cependant précisé qu’être licencié peut être une expérience psychologiquement difficile pour n’importe qui.
Si la décision finale de vous laisser partir vous a surpris, il n’est pas surprenant qu’elle occupe encore vos pensées des années plus tard.
« Cela semble être une situation très stressante. Lorsque vous êtes licencié de manière inattendue, vous pouvez avoir l'impression de vous retrouver dans une mer d'incertitude. Il est naturel de se réfugier dans sa propre tête et de combler les lacunes en se posant des questions telles que « et si » et « ce qui aurait pu se passer ».
« Cela peut être très pénible et source d’anxiété. Et si vous y réfléchissez longtemps, cela peut être très handicapant, mentalement et physiquement. »