Comment la nature, la religion et l'immobilité peuvent vous aider à trouver la paix

«Si nous comparons les temps modernes aux temps anciens, où les gens du passé commenceraient à scanner le ciel nocturne et à peindre diverses images, les anciens Grecs et les Arabes ont donné des noms à (ce qu'ils ont vu) dans le ciel et ils sont devenus des points de référence fixes», dit-il.

Cependant, dit-il, au fil du temps, nos points de référence ont changé.

«Maintenant, la dernière chose que beaucoup de gens font avant de se retirer la nuit est de regarder la lumière bleue de leur téléphone», dit-il. «Cela a un impact phénoménal sur notre bien-être spirituel.»

Alors, où trouvons-nous une paix durable? Et où pouvons-nous aller pour reconstituer le puits spirituel?

Auteur et hôte d'ABC Boussole Le programme Indira Naidoo dit que la nécessité de ces endroits est innée en nous que les humains.

«Ce n'est pas un accident que les religions ont créé ces espaces (comme les églises, les temples et les mosquées) parce qu'ils comprennent que nous avions besoin de ces endroits pour une réflexion calme et calme», dit-elle.

Naidoo a écrit sur la façon dont elle a réconforté la nature après la mort de sa sœur, Manika, décédée lors des verrouillage de Melbourne en 2020. L'espace entre les étoiles Elle a raconté ses difficultés avec un chagrin écrasant, et le répit qu'elle a trouvé dans son «arbre sœur», une figue de la baie de Moreton à laquelle elle a continué à revenir parce que, dit-elle, cela lui a permis de «être». Elle dit que les arbres sont un endroit naturel pour la guérison et la paix.

«Pour beaucoup de gens, les arbres sont les premiers endroits où ils se sentent en sécurité, un refuge du monde où ils pouvaient grimper et regarder ce qui se passait ci-dessous», dit-elle. «Les arbres ont toujours eu cette association très profonde avec la protection et la sécurité et le calme.»

Le père Don Richardson, doyen de la cathédrale St Mary, dit que la paix peut être trouvée dans l'église, pour ceux qui le recherchent. Malgré sa popularité en tant que destination touristique, la cathédrale au cœur de la ville accueille toujours régulièrement ceux qui souhaitent le temps de réflexion.

«St Mary's est un grand endroit où vous ne serez pas dérangé», dit-il. «Vous pouvez vous cacher derrière une colonne si vous le souhaitez. Les temps de masse extérieurs, il y a généralement de l'espace pour se sentir à l'aise, et nous voulons que les gens se sentent les bienvenus.»

Richardson dit que l'église est un répit «dans un monde de sur-stimulation».

«La cathédrale a cette valeur pour les gens de se vider leur esprit et de prendre un peu sabbatique du bruit constant et des mauvaises nouvelles et de se donner de l'espace pour trier ce qui compte vraiment», dit-il. «À un niveau humain, tout le monde peut bénéficier de la recherche de cet espace et ce moment dans la ville où les gens vont intuitivement dans ces endroits calmes.»

Que le temps passé dans le cool et le calme d'une synagogue ou d'un temple soit votre truc, ou que vous préférez vous réfugier sous des auvents d'arbres, Naidoo dit que vous vous donnez de l'espace pour comprendre votre signification dans le monde plus large peut fournir un chemin vers la paix.

«Tant des défis auxquels nous nous trouvons, nous ne reconnaissons pas que nous faisons partie de la nature et ne nous séparez pas», dit-elle. «Au fil du temps, nous nous sommes mis au sommet (du monde naturel). La religion a servi un but pour nous placer à une échelle pour mettre Dieu au-dessus de cela, mais dans ce monde de la technologie très moderne, nous nous considérons comme les dieux, et cela cause les problèmes. Nous ne sommes pas câblés de cette façon.»

Foster dit que c'est à travers la recherche de la paix que nous mieux nous comprenons.

«Nous parlons d'être affamés de lien avec le pays, mais ce dont nous sommes vraiment affamés est un lien significatif avec nous-mêmes, et nous ne comprenons pas cela quand il y a tant de distractions autour de nous», dit-elle.

«Être dans une église ou la cathédrale de mangrove ou marcher dans le buisson est l'une de ces moments où nous sommes dépouillés à ce que nous sommes intrinsèquement, qui est cette force vitale qui se déplace dans ce plan physique. C'est ce véritable sens de l'immobilité.»

Où pouvez-vous trouver la paix?

As-Salamu Alaykum, Shalom, Shanti, Peace Soyez avec vous. Cependant, vous préférez le dire, le don et la réception de la paix remontent des millénaires. Voici où commencer à le trouver dans un monde moderne.

• Environnements traditionnels. Églises, mosquées, synagogues, temples. Les services extérieurs, les lieux de culte sont souvent ouverts aux visiteurs occasionnels, qu'ils soient membres de la communauté ou non, pour une réflexion silencieuse. C'est souvent une expérience multisensorielle, alors prenez le temps de vous asseoir, d'écouter et même de profiter des arômes, comme de l'encens. Les temps de service sont généralement disponibles sur les sites Web.
• Environnements naturels. Bien que les arbres soient un thème commun, Indira Naidoo dit que la clé d'un espace de plein air paisible est la capacité d'être immobile tout en observant un mouvement doux. « Nous aimons être immobiles mais pas les choses qui nous entourent, comme la brise à travers les arbres ou l'eau qui se déchaîne contre un rocher; ils se détendent immédiatement pour nous. Trop de mouvements, cependant, et nous sommes stressés. »
• Espaces laïques. Naidoo dit que lorsque vous vous y connectez, vous pouvez trouver la paix dans des contextes improbables. Ce que ces endroits ont en commun, cependant, est un sentiment de protection et de silence. «J'allais voir un film récemment et je suis allée au cinéma tôt pour m'asseoir tranquillement dans l'obscurité», dit-elle. «Je recherche ces endroits pour y arriver plus tôt que la foule, ou je reste après la fin du spectacle, donc j'ai (du temps dans ces) immenses espaces sombres caverneux.»
• Maison. Créez un espace pour la paix dans votre propre maison pour pratiquer cette connexion quotidiennement. «Nous n'avons pas à faire ces grands gestes clairs comme grimper au sommet d'une montagne», explique Naidoo. «Nous pouvons trouver ces endroits en allumant une bougie dans l'obscurité et en assis tranquillement.»