Cueillir des lentes m’a aidé à gérer l’anxiété

Au pire, mon anxiété affecte gravement ma capacité à dormir, entraîne des attaques de panique et une incapacité à effectuer les activités quotidiennes de base. Au mieux, c’est une sensation inconfortable dans mon estomac qui affecte par intermittence mes habitudes respiratoires, et bien qu’ennuyeuse, elle est gérable. Pour ceux qui ne vivent pas avec l’anxiété, les démangeaisons fantômes et la panique momentanée que vous avez ressenties en pensant aux poux de tête sont un avant-goût de ce que cela fait.

Dans le but de gérer mon anxiété, j’ai tout jeté dessus – alcool, médicaments, yoga, applications de pleine conscience. J’ai même envisagé de nous raser les cheveux épais et longs pour éviter d’avoir à nouveau des poux. Pourtant, le traitement des poux de tête est le seul remède contre l’anxiété dont personne ne parle.

Au lieu de tondeuses, je prends un peigne en métal à dents fines pour éliminer lentement et méticuleusement tous les poux et les lentes étourdies des cheveux de mes filles. Après chaque passage, j’essuie le peigne sur un mouchoir blanc et vérifie s’il y a des poux ou des lentes. Ensuite, je continue à peigner jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus sur le tissu. Ce processus peut prendre jusqu’à deux heures.

L’exercice est répété tous les quelques jours pour éviter les éclosions d’œufs, ce qui peut conduire à un autre soulèvement effrayant. À chaque mouvement de peignage, mon esprit est moins chaotique ; avant que je m’en rende compte, ma respiration s’est ralentie. Cela semble fascinant et révolutionnaire, non ? Quelqu’un appelle Gwyneth Paltrow. C’est un contenu digne de Goop.

Dans nos vies trépidantes et obsédées par la technologie, apprendre à être pleinement présent et engagé dans le moment est encore plus difficile que pas se gratter la tête dès que je dis « lentes ». Et être conscient de vos pensées et de vos sentiments sans jugement est presque impossible.

Le processus d’éradication des créatures encombrantes m’aide à me débarrasser de quelque chose de plus sinistre – et c’est l’envie de « faire » et de « penser » constamment.

Et je pense que je n’ai fait qu’effleurer la surface.

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