Il existe un produit pour résoudre chaque problème comme si devenir parent était un problème à résoudre.
Nous essayons de contrôler l’incontrôlable, mais le changement est inévitable. «Nous pensons en quelque sorte:« Je vais avoir un bébé et je vais continuer. Je ne changerai pas », déclare la neuroscientifique, mère de deux fils et auteur de Cerveau de bébé, Dr Sarah McKay. « Mais notre cerveau a changé, notre corps a changé, tout ce qui nous concerne a changé. »
En fait, explique McKay, pendant la dernière partie de la grossesse et après la nouvelle parentalité, le cerveau est dans une « phase exquise de plasticité » qui le rend sensible à l’apprentissage.
De nombreux réseaux cérébraux différents changent et commencent à réagir différemment, y compris le réseau en mode par défaut, qui concerne notre sens de soi et notre place dans le monde, dit-elle.
Jean Dugard
« Votre sens de vous-même change. Je pense que si nous comprenons cela, cela normalise cette perte de soi. C’est un processus, pas un retour à qui vous étiez, mais un mouvement vers qui vous êtes maintenant.
Les hormones de grossesse peuvent également nous rendre hyper-vigilants, ce qui peut se manifester par un sentiment d’anxiété ou de sensibilité, mais aussi nous préparer à apprendre les signaux de notre bébé.
Cerveau perte de volume se produit également, ce qui semble effrayant, dit McKay, mais c’est juste le cerveau qui rationalise sa fonction principalement liée à l’empathie et à la lecture des signaux des autres.
La bonne nouvelle, dit-elle, c’est que ces changements nous préparent à la parentalité et à une phase différente de la vie. Ils s’installent également, ce qui signifie que ces sentiments plus inconfortables ne durent pas. Cela signifie également que nous sommes généralement plus détendus si nous avons un autre enfant.
Lorsque Jen Dugard est devenue maman pour la première fois il y a 14 ans, elle était déterminée à maintenir le statu quo de son corps et de sa vie.
« J’étais en mission pour ‘récupérer mon corps’. Je voulais tout avoir, et je voulais donner l’impression que je pouvais faire toutes les choses que je faisais avant d’être bébé après être devenue maman », explique la femme de 41 ans.
Cela a «plutôt bien fonctionné» – si vous ne comptez pas les problèmes d’image corporelle et l’enveloppe de sa propre valeur dans la taille de son corps – dit-elle, jusqu’à la naissance de son deuxième enfant deux ans plus tard, lorsqu’elle a vécu une expérience postnatale dépression.
« Mon point de vue a commencé à changer, mais il m’a fallu beaucoup de temps pour vraiment comprendre la pression que je m’imposais et pour être capable de voir clairement la pression que tant d’autres nouvelles mamans s’imposent », déclare Dugard, qui est une experte en exercice pré et post-natal et qui dit qu’elle a pour mission de supprimer « récupérez votre corps de pré-bébé » du discours des nouveaux parents.
Au lieu de cela, elle encourage les femmes à écouter leur corps et à en apprendre davantage sur les changements internes, afin qu’elles puissent reconstruire leur force en toute sécurité.
Genevieve Muir, travailleuse sociale en obstétrique et éducatrice parentale qui fonctionne en ligne et des cours en personne, les parents suspects sont plus «vendables» car ils naviguent dans un monde différent: un monde avec plus de pressions et d’influences mais moins de soutien.
« Ils ne sont pas parents dans le monde dans lequel nos parents ont été parents », déclare la mère de quatre garçons. « Nous n’avons jamais été censés être parents sans le village et pourtant c’est ce que nous essayons de faire. »
Geneviève Muir avec ses fils.Crédit:Tess Donohue Photographie
Il est donc plus important que jamais de se laisser le temps de s’adapter et d’apprendre à être parents.
Muir dit qu’une partie de ses cours consiste à éduquer les nouveaux parents sur l’importance du quatrième trimestre (les 12 semaines après la naissance) et de planifier de manière proactive les soins personnels (qui peuvent être aussi simples qu’une douche pour commencer et, plus tard, de l’exercice ou un soirée entre amis). Les trois choses essentielles dont un bébé a besoin au cours de la première année, dit-elle, sont la connexion, accueillir ses sentiments et lui parler.
« Une audition qui peut aider les parents à réaliser qu’ils n’ont pas besoin d’une réponse, ils n’ont pas besoin d’une solution. »
« Les bébés sont censés pleurer, et c’est vraiment sain », dit-elle, notant que nous sommes câblés pour nous sentir affligés par le son, il est donc naturel de le trouver inconfortable.
Elle ajoute qu’à bien des égards, les nouveau-nés ne sont pas prêts à être dans le monde, c’est pourquoi les tapotements (imitant le rythme cardiaque) et le chut (le son du sang qui coule dans vos organes) peuvent les apaiser : rendant essentiellement la transition de l’utérus à la pièce plus fluide.
Cela ne signifie pas souffrir sans soutien – Muir encourage tout parent qui s’inquiète, ne dort pas quand son enfant dort ou ne mange pas à demander de l’aide – et nous avons tous besoin de moments de soulagement de l’enfer de la nouvelle parentalité.
Mais comprendre pourquoi cela peut être si difficile et les parties qui sont tout à fait normales peut nous aider à nous armer contre les messages préjudiciables selon lesquels nous devrions assainir l’expérience ou essayer de revenir à la vie que nous avions avant. Peut-être alors pourrions-nous simplement nous décharger de la pression et réinitialiser nos attentes.
Cela pourrait nous aider à réaliser, comme le dit Muir : « Je n’ai pas besoin d’un produit pour essayer de le résoudre, je peux simplement l’accepter. »
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