Il est presque 22 heures et je suis fatigué. Mais j’ai vérifié mon téléphone et les nouvelles ne sont pas bonnes. J’ai encore besoin de sortir dans le froid. « Je reviens vite! » J’appelle ma fille. « Aller au lit! »
J’ai des affaires urgentes. Je dois terminer mes démarches. Mon téléphone me dit que je n’en ai fait que 9132, et j’ai besoin de 868 de plus pour atteindre mes 10 000 magiques.
Crédit: abc
Depuis l’installation d’un tracker de pas sur mon téléphone en 2020, j’ai parcouru 10 000 pas presque tous les jours. Je ne dormirai pas avant d’avoir atteint mon objectif. Si cela signifie faire le tour du pâté de maisons dans le noir et le froid, je mettrai mon manteau et je marcherai. Si cela signifie marcher dans le petit couloir de mon appartement, je marcherai. Si cela signifie faire les cent pas dans ma chambre pour faire mes dernières dizaines de pas, je ferai les cent pas dans mes chaussettes.
J’ai besoin de mes 10 000 pas. C’est ma folie personnelle.
Plus tôt cette semaine, ce masthead a signalé que nous n’avons pas besoin de 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Pour les femmes de moins de 60 ans, comme moi, entre 8 000 et 10 000 par jour est idéal. « Il n’y a rien de magique ou de factuel à propos de 10 000 pas par jour », me rassurait l’article. « Alors n’hésitez pas à abandonner cet objectif. »
Brillant! Je pensais. Sauf que… je le savais déjà. J’ai déjà lu des recherches similaires. Je sais que je n’ai pas « besoin » de faire 10 000 pas. Mais je ne peux pas, je ne veux pas, je ne sais pas comment m’arrêter.
La marche est excellente pour la santé. C’est vrai. Je suis beaucoup plus en forme maintenant qu’avant de commencer à marcher tous les jours. La marche aide à réduire mon anxiété, mon niveau de stress et mon bien-être général. Je marche souvent sans podcast ni musique, et le temps seul avec mes pensées est précieux.
Mais nous n’avons pas besoin de marcher 10 000 pas. C’est juste un nombre aléatoire qui a gagné en popularité avec l’invention du premier podomètre commercial, le Manpo-keiau Japon dans les années 60. Manpo-kei est japonais pour 10 000, et ses personnages ressemblent à des jambes en mouvement. Si les personnages de 9132 ressemblaient à des jambes en mouvement, j’aurais peut-être été au lit 10 minutes plus tôt.