Dans la scène d’ouverture de la comédie à succès Demoiselles d’honneurle célibataire Ted (Jon Hamm) exprime un principe commun mais souvent gênant des relations occasionnelles avec Annie (Kristen Wiig) : la règle de non-soirée pyjama.
« Je veux vraiment que tu partes, mais je ne sais pas comment dire ça sans avoir l’air d’un connard », dit Ted à Annie avec un sourire penaud.
Coucher ensemble, et puis dormir ensemblea longtemps été associé à l’intimité. Mais avec la préoccupation croissante de la société moderne pour le sommeil et l’évolution des idées autour de la romance, la soirée pyjama post-coïtale est-elle en voie de disparition ?
‘Si le sommeil est interrompu, c’est moche‘
Belinda Gavin, 55 ans, est l’une de ces célibataires qui a supprimé les soirées pyjama dans sa vie amoureuse.
« J’étais un câlin ; j’ai été marié plusieurs fois et j’adore avoir un partenaire, mais je ne suis tout simplement pas d’accord pour le moment. Cela pourrait changer, mais j’ai besoin de dormir », a déclaré le responsable du divertissement du festival de style de vie et de relations Sxhibition.
« Si mon sommeil est interrompu, c’est moche. »
Avec l’âge – et un horaire de travail de plus en plus chargé – Gavin est devenue plus sûre d’affirmer son besoin d’une bonne nuit de sommeil, ce qui dans son cas signifie un masque pour les yeux, un appareil de rétention et occasionnellement un masque LED à la Hannibal Lecter.
« Je pense que mon état d’esprit a changé. Je ne m’accroche plus à quelqu’un dans mon lit… mais cela a sa place. Je ne veux pas que quelqu’un se lève et s’enfuie dès que nous avons fini », dit-elle. « La plupart des gars sont d’accord avec ça. »
Un changement chez les personnes âgées
Dr Lisa Portolan, universitaire et auteur de Dix façons de trouver l’amoura observé le déclin des soirées pyjama dans des recherches, principalement chez les 50 ans et plus.
« Les enfants ont souvent dit : ‘Je dois rentrer à la maison avec les enfants’ (ou) ‘Je ne veux pas leur présenter quelqu’un avant que ce soit une relation’. »
Parmi ce groupe démographique, beaucoup sont également « très ancrés dans leurs habitudes en termes de : « Je dors seul depuis de nombreuses années, je ne veux pas que quelqu’un au lit perturbe mes habitudes de sommeil avec des ronflements ou d’autres habitudes dysfonctionnelles » », explique Portolan.
« Les femmes (en particulier) deviennent très indépendantes et ont ces différents rituels auxquels elles tiennent fermement et n’ont pas l’intention d’être perturbées par les hommes et les petits amis », ajoute-t-elle.
« Les années 90 et 2000 avaient un certain récit culturel autour de la façon dont la soirée pyjama, après le sexe, avait tendance à indiquer qu’une intimité plus profonde se développait. »
Dr Lisa Portolan, universitaire
Portolan pense que nous assistons à une « désagrégation culturelle du sexe et du sommeil », stimulée par des tendances adjacentes telles que le « divorce du sommeil » et la prise de conscience des différents horaires, températures et routines de sommeil. De plus en plus de couples choisissent également de vivre dans des logements séparés.
« Les années 90 et 2000 avaient une sorte de récit culturel selon lequel la soirée pyjama, après le sexe, avait tendance à indiquer qu’une intimité plus profonde se développait. Alors que si vous rentriez simplement à la maison, ce n’était qu’une relation amoureuse. Mais cette idée est en train de s’effondrer », dit-elle.
La conseillère et sexologue Tanya Koens a remarqué une plus grande timidité chez les daters modernes à exprimer ce qu’ils veulent.
« Dans certains groupes, on s’attend à ce qu’il y ait un séjour, dans d’autres, ce n’est pas le cas », dit-elle. « Je trouve que ce que font les gens – parce qu’ils ont peur d’être rejetés ou blessés – c’est qu’ils peuvent simplement partir pour éviter la gêne et pour éviter la blessure ou la douleur. Mais si vous avez un désir ou un besoin, il n’y a rien de mal à cela. «
Koens est d’accord avec la limite typique du « pas de soirée pyjama » dans les relations occasionnelles, citant la série de romances virales Rivalité passionnée à titre d’exemple.
« Ilia et Shane se fréquentent de temps en temps depuis des années, donc on suppose que quelqu’un va partir jusqu’à ce qu’ils commencent à éprouver des sentiments.
« Quand Ilia invite Shane dans son appartement à Boston, il a tout préparé et il veut qu’il reste, et Shane panique parce que c’est trop intime. Tout n’est pas dit, mais tout est là. »
Koens ajoute que le « suivi » sexuel – prendre contact avec un partenaire et prendre soin de lui après un rapport sexuel – est important quelle que soit la nature de la relation.
Faire du sommeil une priorité
La directrice générale de la Sleep Health Foundation, le Dr Moira Junge, affirme que l’anxiété liée au fait de passer la nuit est courante.
« Ils se disent : « C’est bizarre. J’aime vraiment cette personne, mais je ne peux pas coucher avec elle ». Cela devient une véritable pression », dit-elle, notant cependant que notre obsession pour l’optimisation du sommeil signifie que de nombreuses personnes aujourd’hui se sentent habilitées à dire non à la soirée pyjama.
Cependant, Junge souhaite que les gens sachent que les problèmes de sommeil – y compris ceux liés au fait de dormir aux côtés d’autres personnes – peuvent être résolus.
«Le sommeil est, à mon avis, l’élément de santé le plus modifiable», dit-elle.
«Ils peuvent apprendre quelques techniques autour des bouchons d’oreilles ou de la pleine conscience, se pencher sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie ou sur les principes pour ne pas trop réfléchir au sommeil.
« Il y a toujours une raison et une solution. »