Le défi a toujours été de le démontrer en tant que traitement : de nombreuses études ne montrent pas son efficacité et la raison en est qu’il est très difficile d’amener les gens à mieux manger et à faire de l’exercice, dit-il. « C’est difficile pour nous tous et surtout lorsque vous souffrez de dépression grave, il est d’autant plus difficile d’amener les gens à mieux manger et à faire plus d’exercice – cela ne veut pas dire que cela ne fonctionne pas. Le défi est de l’emballer de manière à ce que les gens le fassent.
Davey est d’accord avec ses pairs du Food and Mood Center qui affirment que les médecins ne recommandent pas suffisamment de changements de mode de vie. « Il y a un défi si vous avez quelqu’un devant vous, souffrant de dépression sévère et qui veut votre aide… ce n’est pas une conversation facile à avoir, ils pensent généralement à ce qui semble être des choses plus urgentes. »
Même ainsi, il souligne que de nombreuses personnes en bonne santé souffrent de dépression, ce n’est donc pas une panacée. « Vous pouvez voir avec le nombre d’athlètes qui parlent de dépression, vous ne pourriez pas être en forme ou avoir une meilleure alimentation. »
Il dit que l’intestin a son propre système nerveux très complexe qui utilise les mêmes substances neurochimiques que votre cerveau qui sont impliquées dans la dépression. « Nous savons également que l’un des facteurs qui apparaît comme une cause très importante de dépression est l’inflammation, et manger de bons aliments et faire de l’exercice ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants, qui sont bons pour votre humeur. Il attire l’attention sur ce qui se passe dans le reste de votre corps et sur ce qui se passe en termes de santé cérébrale.
Le Dr Michael Mosley sera à Brisbane le 18 mars ; Sydney, 23 mars ; Melbourne, 24 mars ; Adélaïde, 1er avril ; et Perth, le 4 avril.