Le service propose plus de 200 entraînements sur tapis roulant Fitness+, inspirés des collines, des sentiers et des pistes de course en plein air. Les entraîneurs utilisent différentes inclinaisons et vitesses pour aider les utilisateurs à aller plus loin et à aller plus vite, et les entraînements vont de 10 à 45 minutes. Une autre fonctionnalité intéressante est Time to Run. Il s’agit d’une expérience de course audio dirigée par un entraîneur Fitness+ qui peut être vécue à l’extérieur ou à l’intérieur sur un tapis roulant. Les épisodes présentent des itinéraires de course populaires dans certains des endroits les plus emblématiques du monde tels que Sydney, le parc national de Yellowstone, Mexico et Queenstown. Apple Fitness + coûte 14,99 $ par mois ou 119,99 $ par an.
Il existe un certain nombre d’applications gratuites, ainsi que celles avec abonnement, pour vous permettre de rester en mouvement.Le crédit:iStock
Gardez-le propre (KIC)
Cette application de santé et de bien-être défend le progrès, pas la perfection dans le mouvement, la pleine conscience et les repas. KICRUN est l’une des fonctionnalités populaires de l’application. Il s’agit d’un programme de course guidée de huit semaines développé par des physiothérapeutes, composé de trois courses audioguidées par semaine avec l’option d’un programme de course guidée de 0 à 5 km ou de 5 à 10 km.
KIC a récemment lancé une nouvelle série de masterclasses pour la course sur tapis roulant. Programmée par des kinés, l’expérience guide les utilisateurs à travers une course sur tapis roulant sous tension pendant 10, 15, 20 ou 30 minutes, couvrant les options débutant, intermédiaire et avancé.
Depuis son lancement en 2021, plus de 100 000 courses ont été effectuées par la communauté KICRUN. Un abonnement KIC coûte 19,49 $ par mois, 49,99 $ par trimestre ou 115 $ par an.
Nike Run Club (NRC)
Quel que soit votre objectif, via l’application gratuite NRC, votre coach de course Nike a un plan pour vous. Celui qui commence par vos objectifs et votre niveau de forme physique, et s’adapte à mesure que vous progressez. Il existe plus de 185 entraînements Nike Master Trainer pour vous accompagner dans votre parcours de course à pied, y compris la « première course », la « première course de vitesse », les « courses longues » et même un plan guidé de semi-marathon.
L’application NRC permet aux utilisateurs de suivre leurs courses comme n’importe quel autre tracker d’activité, mais la fonctionnalité gagnante de l’application est les courses guidées. De la vitesse au tempo, en passant par la récupération et les longs runs, les runs sont tous guidés par un coach Nike. Certains ont même des invités comme Paula Radcliffe, coureuse de fond olympique et gagnante du marathon de Londres, ou le co-fondateur de l’application de méditation et de bien-être Headspace, Andy Puddicombe.
Peloton
Bien que célèbre pour ses entraînements à vélo, la plate-forme de fitness interactive Peloton propose une gamme alléchante de cours d’exercices en direct et à la demande, y compris des entraînements sur tapis roulant et en plein air.
Peloton compte 25 instructeurs de bande de roulement spécialisés dans une gamme de cours et de programmes de course à pied adaptés à toutes les capacités. Peloton diffuse et produit à la fois des cours de course en salle et des courses audio en plein air (y compris des marches, des entraînements de mi-distance et de marathon) ainsi que des programmes Strength for Runners.
Les coureurs sans vélo Peloton peuvent toujours s’entraîner avec Peloton via l’application. L’accès à l’application Peloton est gratuit pour les membres All-Access (propriétaires de vélos) ; tandis que l’adhésion à l’application uniquement est disponible pour 16,99 $ AUD / mois pour les non-propriétaires de vélos.
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