Le changement d'attitude lui a permis de conserver son objectif de travail ainsi que son bien-être personnel sans le fardeau de l'attente sociale.
Un changement de culture
Ange Chappel, fondateur et directeur général de Attention à la gorgée, a déclaré qu'il y avait un déplacement définitif de la consommation d'alcool, en particulier dans les groupes plus jeunes.
Les dernières données de l'Institut australien de la santé et du bien-être (AIHW) montrent que la consommation mensuelle chez les 18 à 24 ans est passée de 34% en 2019 à 29% en 2022 à 23.
Chappel a déclaré que la consommation d'alcool était encore une grande partie de la façon dont nous socialisons en Australie, et que c'était souvent le défaut.
«Qu'il s'agisse de boissons à l'idée de renversement, de l'anniversaire d'un ami ou d'un barbecue d'arrière-cour, il y a cette attente tacite de se joindre, et si vous ne buvez pas, les gens veulent souvent savoir pourquoi.
« Vous pouvez avoir l'impression d'avoir besoin d'une excuse. Cette pression est réelle, mais plus de gens commencent à le remettre en question, lentement, les normes sociales commencent à changer. »
La sensibilisation à la santé et au bien-être fait partie de la transition vers la consommation de moins d'alcool.
Bien-être et coûts derrière le quart
Georgia Foster, créatrice du programme 7 jours à boire, estime que la santé et la sensibilisation au bien-être sont à l'origine de la tendance de boire moins.
« L'alcool était le correctif pour avoir cette sensation de vendredi soir. Dans certains cercles, il est toujours sur le radar, mais seulement si vous avez l'argent à dépenser ou si votre patron le paie. »
L'autre problème, en dehors du coût, est les médicaments récréatifs.
«Ces médicaments sont plus utilisés maintenant et peuvent durer plus longtemps que l'alcool. Ils sont souvent moins chers et n'ont pas les calories pour les personnes soucieuses de poids.»
L'influence parentale en est une autre.
«Les commentaires de certains de mes clients plus âgés sont que leurs enfants ne sont pas de grands buveurs parce qu'ils ont regardé leurs parents boire beaucoup. Ils n'aimaient pas ce qu'ils ont vu. Cela les a repoussés, donc ils ne boivent pas du tout ou ne boivent pas souvent. C'est aussi cher; pour beaucoup, c'est une occasion spéciale.»
Les Australiens veulent boire moins
Un sondage australien publié au début de cette année a révélé que 44% des personnes qui boivent de l'alcool veulent boire moins ou cesser de boire complètement.
Les principales raisons étaient d'améliorer leur santé physique (75%), d'améliorer leur santé mentale (50%), avec près d'un quart souhaitant améliorer leur sommeil.
L'enquête a été commandée par la Foundation for Alcohol Research and Education (Fare), pour coïncider avec le lancement d'un nouveau centre en ligne conçu pour soutenir les personnes qui souhaitent en savoir plus sur l'alcool et son impact sur notre santé et notre bien-être.
Le PDG de tarif, Caterina Giorgi, a déclaré que le centre était une ressource importante pour les personnes à la recherche d'informations factuelles sur l'alcool et à vouloir faire un changement, et fournit aux gens une gamme de conseils, d'outils et de ressources fiables pour vous aider.
«Cela montre qu'il y en a beaucoup qui cherchent à réduire leur consommation pour améliorer leur santé et leur bien-être.»
Conseils pour aider
Soyez honnête au sujet de vos amitiés ou relations avec les associés de travail, a déclaré Foster.
« Si vous buvez pour appartenir ou vous connecter, il est temps de réévaluer où vous êtes et avec qui vous voulez passer du temps », a-t-elle déclaré.
« En fin de compte, si vous avez besoin d'y aller, vous voulez savoir que vous pouvez sortir avec les gens, boire et vous excuser quand la consommation d'alcool est trop. »
Sinon, créez des activités de travail social qui ne sont pas liées à l'alcool, telles que des promenades pour les réunions de la santé ou des cafés du matin.