Dans une étude, 20 personnes souffrant d'apnée du sommeil légère et se plaignant principalement de ronflement ont participé à un test de sommeil à domicile, se scellant la bouche avec du ruban adhésif en silicone hypoallergénique avant de se coucher. Les personnes souffrant d’obstruction nasale ont utilisé des médicaments et un spray nasal pour soulager les symptômes avant de fermer la bouche avec du ruban adhésif. Soixante-cinq pour cent d’entre eux ont constaté une amélioration significative de leurs ronflements et de leurs apnées obstructives du sommeil.
Que devez-vous savoir d'autre :
- Parlez à votre médecin pour vous assurer que le taping buccal est sans danger pour vous et pour exclure des problèmes plus graves pouvant nécessiter une intervention médicale, disent les experts.
- N'utilisez pas de ruban adhésif domestique ou de ruban adhésif en toile. Utilisez du ruban adhésif hypoallergénique conçu pour la peau. Il existe même du ruban adhésif commercialisé pour le taping buccal.
- Essayez-le la première fois pendant que vous êtes éveillé pour vous assurer que vous pouvez le tolérer.
Dans la plupart des cas, le taping buccal est considéré comme un traitement à faible risque. Bien que les personnes qui ne peuvent pas respirer correctement par le nez en raison de problèmes anatomiques ou de santé puissent trouver le bandage buccal inconfortable, il est peu probable que cela représente un danger immédiat pour la plupart des gens. Lorsqu'ils ne parviennent pas à obtenir suffisamment d'air, la plupart des gens se réveillent et retirent la bande, disent les experts.
Mais les gens devraient consulter leur médecin, en particulier lorsqu'ils ne respirent pas bien par le nez et qu'ils respirent par la bouche lorsqu'ils sont éveillés, y compris lorsqu'ils font de l'exercice, explique Robson Capasso, chef du service de chirurgie du sommeil à la faculté de médecine de l'université de Stanford.
Le ruban adhésif ne doit pas être utilisé sur des enfants ou des adultes incapables de retirer le ruban adhésif par eux-mêmes.
La principale préoccupation est que les gens peuvent croire que l'enregistrement buccal est une alternative aux traitements bien étudiés tels que les appareils à pression positive continue, ou CPAP, pour les troubles respiratoires tels que l'apnée du sommeil, qui peuvent entraîner un manque de sommeil et de la fatigue, et augmenter certains troubles cardiovasculaires. risques, disent les experts.
«Il se peut qu'un problème médical déclenche la respiration buccale», explique Beth Malow, professeur de neurologie et de pédiatrie et directrice de la division du sommeil de l'Université Vanderbilt. Essayez-le sous la direction d'un médecin, car « vous ne voulez pas masquer un problème avec du ruban adhésif buccal », dit-elle.
L'essentiel
Certaines études suggèrent que l'enregistrement buccal peut aider à lutter contre le ronflement et l'apnée légère du sommeil chez certaines personnes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Avant de l’essayer, consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous et pour éviter de masquer une maladie plus grave.