Si vous continuez à manger ainsi, vous allez… Manquez tous les facteurs de protection et les nutriments présents dans la gamme complète des aliments végétaux. Cette journée manquait de noix, de graines et de légumineuses et manquait de fruits et de légumes. Il est normal de sauter le petit-déjeuner, mais cela signifie que vous prenez moins de repas pour répondre aux portions quotidiennes recommandées de chaque groupe alimentaire.
Pourquoi n'essayes-tu pas… Oubliez les snacks soufflés au profit d'une salade de fruits au yaourt, garnie d'un mélange de noix et de graines. Ou préparez un smoothie avec votre pomme en ajoutant des épinards, du céleri, de la menthe, de la banane et le lait de votre choix. Servez vos pains plats avec du houmous et/ou de l'avocat.
Maîtres des desserts la candidate Emelia Jackson sera présente au Brisbane Good Food and Wine Show, du 25 au 27 octobre.