Nous sommes loin de la nouvelle année, mais les résolutions commencent déjà.
Ce mot R vous a-t-il stressé? Tu n'es pas seul. Alors que nous sortions des courts jours glaciaux à cette période de l'année, la dernière chose à laquelle nous devrions penser, c'est que l'horloge qui tourne le 31 décembre. Mais c'est exactement l'état d'esprit dans lequel un certain coin d'Internet s'est installé.
Il y a environ un mois, les conversations sur Tiktok ont commencé à tourner autour de quelque chose appelé «The Great Lock-In». Avec un tiers de l'année à venir, ont déclaré les gens du monde entier, était le moment de fixer un nouveau lot de buts et de vous engager à eux. Beaucoup peut changer en quatre mois, si vous le souhaitez assez dur. Si vous «verrouillez» le 1er septembre et établissez de bonnes habitudes, vous serez méconnaissable d'ici la nouvelle année.
Crédit: Robin Cowcher
D'une part, cela ressemblait à des affaires comme d'habitude pour notre culture obsédée par optimisation. Vous ne pouvez plus jouer à un jeu de mots amusant, vous devez gagner des losts tous les jours de peur de casser une séquence. Quel est l'intérêt de faire une course si vous ne le connectez pas sur Strava ou si vous le comptez pour une médaille virtuelle dans l'application Apple Fitness?
L'exercice se joint à lire des livres, à bien manger et à boire des litres d'eau par jour en tant que principes de base d'un système appelé «75 dur» – ainsi nommé parce qu'il exige la perfection quotidienne, et tout décalage signifie que le compteur recommence à zéro. Le repos est pour les faibles, sortir pour boire un verre échoue lorsque la perfection – qui dans ce contexte signifie le poulet sec pour le dîner au lieu d'un martini occasionnel – est possible. Ce sont des trucs difficiles, ça crie.
Tous les «défis» basés sur l'exercice ont tendance à se pencher naturellement vers un certain type de ton militant. C'est comme si nous étions tous des candidats sur Le plus grand perdant Et le commando vit dans notre téléphone, nous criant dessus jusqu'à ce que nous ne puissions pas dire si l'humidité de nos tapis de yoga est de la sueur ou des larmes.
Les encouragements basés sur la peur ont tendance à avoir l'effet inverse sur moi. Mais une motivation positive et l'établissement d'objectifs? Maintenant, c'est une autre histoire.
Certains ont mentionné l'énergie adulte «retour à l'école» du verrouillage (en particulier ceux des États-Unis, où les écoles remontent en septembre). Achetez un nouveau planificateur, créez un nouveau tracker d'habitude, concevez un horaire qui s'aligne réellement sur vos semaines et vos mois. Les gens avec des esprits obsédés par les commandes apprécient la symétrie d'un mois à partir d'un lundi, ce qui a fait sérieusement septembre 2025 le mois idéal pour lancer une nouvelle structure hebdomadaire.
Peu importe à quel point cela peut sembler idiot ou enfantin, les deux me plaisent. J'adore cocher une liste de tâches, craquer la colonne vertébrale dans un nouveau journal et fixer un objectif dans mon réticule. La nature discrète de la période est également attrayante. Quatre mois? C'est assez long pour avoir l'impression que de véritables changements peuvent se produire, mais assez court pour qu'il y ait une date limite, une horloge à cocher, m'encourageant à ne pas prendre de temps ou à perdre du temps.