Kaley Chu plaide pour déjeuner avec des inconnus

Quatre ans plus tard, elle a chronométré 350 déjeuners avec tout le monde, des milliardaires aux commerçants et artistes, et dit que l’expérience a complètement changé sa trajectoire de vie. Elle a quitté son travail, a écrit un livre (100 déjeuners avec des inconnus) et gagne maintenant sa vie en parlant de dîner avec des inconnus.

« Chaque nouvelle personne que nous rencontrons est une opportunité d’être exposé à une perspective unique et de diversifier notre compréhension de la vie. »

Samuel Ma, psychologue

« Maintenant, j’invite des étrangers à déjeuner n’importe où, il peut s’agir de mamans d’école que je veux connaître un peu mieux, ou je peux voir un artiste de rue et dire: » J’aimerais en savoir plus sur la magie, puis-je vous emmener dehors pour déjeuner? », dit-elle.

«Il y a eu beaucoup de silences gênants, mais maintenant je les embrasse et je continue la conversation. Ma vie est beaucoup plus colorée maintenant, et je dis oui à plus de choses. Cela a également amélioré mon mariage – mon mari et moi partons pour de nouvelles aventures et essayons des activités amusantes ensemble… et j’ai beaucoup plus d’histoires à partager avec lui quand je rentrerai à la maison.

Pourquoi les étrangers sont importants

Autant nos parents, collègues et anciens amis sont importants pour notre bonheur et pour éviter la solitude, autant le psychologue Samuel Ma, de l’Institut australien pour le bien-être humain, affirme que rencontrer de nouvelles personnes élargit nos horizons.

«Chaque nouvelle personne que nous rencontrons est une occasion d’être exposé à une perspective unique et de diversifier notre compréhension de la vie», dit-il.

« Il est important de rencontrer d’autres personnes d’un âge, d’un sexe, d’une culture, d’une orientation sexuelle ou d’une religion différents pour développer l’empathie et les compétences sociales pour de futures rencontres sociales. »

En cours de route, Ma dit que nous développerons nos compétences en conversation.

« Cela s’étend à l’affirmation de soi, au comportement non verbal et à notre capacité à écouter activement », dit-il.

Le Dr Tim Sharp, responsable du bonheur à The Happiness Institute, convient que rencontrer de nouvelles personnes a un puissant potentiel de bien-être.

« Peut-être entendons-nous une nouvelle opinion, découvrons-nous un nouveau livre, un film ou une recette – et cette spontanéité apporte beaucoup de valeur et profite à notre point de vue », dit-il.

Construire le courage

Que vous vouliez demander à un collègue de traîner en dehors du travail ou que vous regardiez un autre parent d’école qui ressemble à un ajout amusant à l’amitié, Ma dit qu’il est courant de se sentir anxieux lorsque vous demandez à quelqu’un de nouveau de socialiser.

« Considérez pourquoi cela est important pour vous, que ce soit pour développer un plus grand sens de la connexion interpersonnelle, améliorer votre bien-être ou élargir votre perspective sociale », suggère-t-il.

« Ensuite, préparez un plan pour ce rattrapage en tête-à-tête qui vous semble réalisable, comme faire une promenade en plein air ou prendre un café sur le chemin du travail. »

Sharp suggère de ne pas mettre trop de pression sur le rattrapage pour changer la vie.

« Il ne s’agit pas nécessairement [this person] devenir votre meilleur ami, c’est juste l’expérience de rencontrer quelqu’un de nouveau ou d’apprendre quelque chose de nouveau ou d’aller dans un nouveau restaurant ou café », dit-il.

« Demandez-vous, ‘Qu’est-ce que j’ai à perdre?’ Même s’ils disaient non, est-ce que quelque chose serait vraiment perdu ? Mais s’ils ont dit oui, que pourriez-vous potentiellement gagner ? »

Comment trouver de nouvelles personnes à rencontrer

Pour Chu, LinkedIn était un excellent point de départ pour trouver des étrangers, mais Ma dit que vous pouvez également exploiter votre réseau existant.

« Peut-être pourrions-nous établir de nouvelles relations lors d’événements par le biais de nos partenaires, de notre lieu de travail ou d’amis de longue date de la famille », suggère-t-il.

« Nous pourrions également rechercher activement des environnements où rencontrer de nouvelles personnes est courant, comme pratiquer un sport social ou faire du bénévolat dans votre communauté locale. »

Lorsqu’il s’agit de demander à votre nouveau contact pour un tête-à-tête, Chu dit que l’enthousiasme va très loin.

« Si vous êtes positif et plein d’énergie, les gens vous trouvent plus charismatique et veulent passer plus de temps avec vous », dit-elle.

Il pourrait y avoir quelques moments maladroits pour commencer, mais Chu dit que se concentrer davantage sur l’écoute et moins sur la conversation améliorera l’expérience.

« Celui qui écoute et pose des questions contrôle en fait la conversation – c’est un cadeau pour l’autre personne car plus il partage et plus il parle, plus il est heureux », dit-elle.

« Nous pouvons approfondir la conversation avec [follow-ups] comme « Dis-m’en plus » ou « Qu’est-ce que tu en penses ? »

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