«Certaines personnes se tournent vers l'alcool ou les drogues pour soigner elles-mêmes leurs symptômes pénibles», explique le professeur Frances Kay-Lambkin, directrice du Hunter Medical Research Institute. « Pour d'autres, une consommation prolongée peut déclencher ou aggraver des problèmes de santé mentale en raison de changements dans la chimie du cerveau. Souvent, cela fonctionne dans les deux sens : chaque problème alimente l'autre. C'est pourquoi un traitement intégré est crucial ; il est beaucoup plus efficace. Environ la moitié des personnes souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool souffrent également d'anxiété ou de dépression. «
Les traitements qui peuvent aider
L’un des traitements les plus efficaces pour traiter les problèmes de santé mentale et de toxicomanie est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) – une approche structurée qui aide les gens à reconnaître les schémas de pensée négatifs, à élaborer de nouvelles stratégies d’adaptation et à réduire les comportements nocifs.
Une recherche australienne montre que la TCC basée sur le Web peut être efficace pour réduire l'anxiété concomitante et la consommation nocive d'alcool. Les directives de traitement recommandent souvent des soins intégrés fondés sur des données probantes, avec la TCC comme élément central.
Mais accéder au traitement peut être difficile. Le coût, la disponibilité et la stigmatisation créent souvent des obstacles. C'est là que les programmes numériques comme eCliPSE peuvent jouer un rôle crucial.
«Les traitements numériques peuvent fonctionner aussi bien que la thérapie en face à face», explique le professeur Kay-Lambkin. « Les gens peuvent apporter les mêmes améliorations et se sentent souvent plus habilités à gérer leur rétablissement selon leurs propres conditions. »
Le portail eCliPSE offre un accès gratuit 24h/24 et 7j/7 à un dépistage fondé sur des données probantes, à des traitements et à des ressources en ligne pour les personnes souffrant de problèmes concomitants de santé mentale et de toxicomanie.
L'équipe des professeurs Kay-Lambkin et Teesson a été la pionnière de ces traitements numériques intégrés*.
« Les essais montrent que les gens s'améliorent autant en ligne qu'en personne », explique le professeur Kay-Lambkin. « Les programmes eCliPSE sont gratuits et proposent également des séances de rappel chaque fois qu'un soutien supplémentaire est nécessaire. »
Les programmes numériques fondés sur des données probantes peuvent aider les gens à gérer leurs fringales, à réduire leur dépendance à l’alcool ou aux drogues et à développer des mécanismes d’adaptation plus sains, tout en aidant les familles qui se sentent souvent impuissantes devant les difficultés d’un proche.Crédit: iStock
Qu’est-ce que la TCC ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être l'un des traitements les plus efficaces contre l'alcool, la consommation de drogues et les problèmes de santé mentale.
« Il aide les gens à reconnaître les schémas qui les maintiennent coincés dans des cycles nocifs, puis leur fournit des outils pratiques pour modifier ces schémas », explique le professeur Kay-Lambkin.
Cela fonctionne en aidant les gens :
- Identifiez et contestez les pensées et les comportements inutiles (« Je ne peux pas me débrouiller sans boire »)
- Planifiez les situations à haut risque et gérez les fringales
- Développer des stratégies d’adaptation plus saines pour remplacer la consommation de substances
- Prévenir les rechutes et maintenir un rétablissement à long terme
Une vraie récupération
Pour des personnes comme Mark, le rétablissement ne se résume pas à un simple tournant. Il s'agit d'avoir les bons outils et un soutien continu. Les programmes numériques fondés sur des données probantes peuvent aider les gens à gérer leurs fringales, à réduire leur dépendance à l’alcool ou aux drogues et à développer des mécanismes d’adaptation plus sains, tout en aidant les familles qui se sentent souvent impuissantes devant les difficultés d’un proche.
Faire ce premier pas est crucial. Pour certains, cela peut impliquer de parler à un médecin généraliste, un conseiller ou un ami de confiance. Pour d’autres, la confidentialité et l’accessibilité des programmes numériques facilitent le démarrage.
« Nous savons que le rétablissement est possible », déclare le professeur Kay-Lambkin. « Grâce à des traitements fondés sur des données probantes, nous pouvons aider les gens à briser le cycle, à améliorer leur santé mentale et à reconstruire leur vie. »
eCliPSE est disponible à tout moment et en tout lieu. La plateforme numérique gratuite propose des programmes de santé mentale et de toxicomanie fondés sur des données probantes pour les Australiens âgés de 18 ans et plus. Il a été développé par des chercheurs de premier plan en collaboration avec le ministère de la Santé de Nouvelle-Galles du Sud, le NHMRC, la Ramsay Health Foundation, Beyond Blue et d'autres organisations de confiance.
Sponsorisé par eCliPSE
*Kay-Lambkin, F. et al. (Divers). TCC numérique et essais de traitement intégrés pour la consommation de substances comorbides et les problèmes de santé mentale.