- Vous changez votre serviette ou votre tampon toutes les une à deux heures.
- Vous devez fréquemment changer de serviette pendant la nuit.
- Vous laissez passer de gros caillots (plus grands que 2,5 centimètres).
- Votre médecin vous diagnostique une anémie.
Pourtant, après avoir examiné tous ces paramètres, ce qui est « normal » dépend encore de vous.
«Il s’agit davantage de savoir comment optimiser les règles des gens», explique Alison Edelman, professeur d’obstétrique et de gynécologie à l’Université de la santé et des sciences de l’Oregon. « Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, même si vos règles sont « normales », vous devez en parler à votre prestataire.
Comment traiter les crampes menstruelles
Un ajustement à considérer en cas de crampes intenses est le moment choisi pour prendre vos médicaments. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’ibuprofène, ciblent les prostaglandines – des composés produits par l’organisme au début des règles qui peuvent provoquer des contractions utérines douloureuses.
L’ibuprofène ne fonctionne-t-il pas bien pour vous ? Selon Edelman, cela pourrait être dû au fait que beaucoup d’entre nous sont habitués à prendre ces médicaments au moment où nous ressentons de la douleur, mais à ce stade, les niveaux de prostaglandines sont déjà assez élevés.
Commencez plutôt à prendre de l’ibuprofène un jour ou deux au cours de votre cycle avant que les crampes ne commencent. «Si nous parvenons à atteindre cet objectif avant même que les prostaglandines ne soient générées, vous pourriez mieux contrôler votre douleur», explique-t-elle.
Pourtant, les AINS ne fonctionnent pas pour tout le monde. Les options permettant de contrôler les crampes douloureuses – et de comprendre pourquoi elles peuvent survenir – doivent être discutées plus en détail avec votre médecin.
Pourquoi vos règles peuvent fluctuer
Certains mois, vos règles peuvent simplement être « interrompues ». Cela n’est peut-être pas une source de préoccupation majeure, mais il est important d’en assurer le suivi, car des règles irrégulières peuvent être le signe de certains problèmes de santé. Utilisez une application de suivi des règles sur votre téléphone, une feuille de calcul, un calendrier numérique ou un calendrier papier à l’ancienne.
Grossesse: La grossesse est toujours en tête de liste des raisons expliquant l’absence de règles. Donc si vous êtes sexuellement active, faites un test de grossesse. N’oubliez pas que vous pouvez toujours avoir des spottings au cours du premier trimestre.
Endométriose : Il s’agit d’une affection extrêmement douloureuse dans laquelle le tissu utérin se développe à l’extérieur de l’utérus. Elle peut provoquer des saignements anormaux et est sous-diagnostiquée, même si elle touche environ 10 % des femmes en âge de procréer.
Autres événements: Certains autres événements qui provoquent des fluctuations de vos règles incluent le stress (comme un voyage ou la préparation d’un examen important), un exercice extrême, des changements de poids importants, des troubles de l’alimentation, une maladie aiguë et, bien sûr, la grossesse, l’allaitement, la puberté et la ménopause. .
Vaccination: Il convient de rappeler que la vaccination contre la COVID est associée à une légère augmentation temporaire de la durée du cycle et à un risque légèrement plus élevé de règles plus abondantes, comme le montrent les études d’Edelman et de son équipe.
Elle note que ces changements disparaissent généralement au cours du premier cycle menstruel post-vaccination, mais pense que le public devrait en être aussi conscient que tout autre effet secondaire potentiel.
« Si vous ne vous attendiez pas à avoir une forte fièvre avec le vaccin, et que tout d’un coup, vous avez une forte fièvre avec le vaccin, vous penseriez que quelque chose ne va vraiment pas. »
Mais cette connaissance peut apporter une certaine assurance, dit Edelman.
Ce que je veux que mes patients sachent
Les personnes ayant des pertes de sang importantes pendant les règles pensent souvent que c’est normal parce que leur mère et leur sœur présentent les mêmes symptômes. Il est vraiment important de ne pas normaliser la souffrance. Prenez du recul et évaluez vos symptômes à distance. S’ils vous empêchent de faire – et encore moins d’apprécier – vos activités quotidiennes, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Washington Post
Trisha Pasricha est professeur de médecine à la Harvard Medical School.
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