Quel impact les ruptures peuvent-elles avoir ?
Les relations fraternelle sont l'un des liens les plus durables, explique le Dr Katie Wood, professeure agrégée et psychologue clinicienne à Swinburne. Grâce à eux, les gens acquièrent des compétences vitales en matière de résolution de conflits, car les disputes et les bagarres mineures entre jeunes frères et sœurs sont généralement plus autorisées.
« Les frères et sœurs sont souvent la personne à qui l’on s’adresse en cas de besoin, de désespoir ou de joie. Ne pas avoir cela dans votre vie, il peut y avoir un véritable trou », dit Wood. « Les relations ou liens fraternels vous lient généralement également au système familial plus large. »
Comment puis-je me reconnecter ?
La réconciliation ne se fera généralement pas du jour au lendemain, note Wood. Pensez à écrire une lettre avant d'établir un contact direct, dit-elle, car cela peut sembler moins accablant et vous permet de choisir soigneusement vos mots.
Noel (à gauche) et Liam (à droite) Gallagher ont repris contact après 15 ans de séparation, montrant qu'il n'est jamais trop tard pour se réconcilier avec un frère ou une sœur.Crédit: Alamy
Si les deux frères et sœurs acceptent de se rencontrer en personne, Wood suggère un endroit neutre, comme un café, et de le garder relativement court.
«Reprenez facilement la relation. Élaborez les règles d’engagement : à quoi voulez-vous que la relation ressemble à l’avenir ? Comment pouvez-vous trouver, pas nécessairement le pardon, mais l’acceptation ?
Une autre option est la thérapie familiale. Anne Holloway, présidente de l'Association australienne de thérapie familiale, affirme qu'il est généralement préférable de commencer par des séances individuelles avant de passer à des séances partagées. Il s’agit d’évaluer votre engagement à vous réconcilier et de comprendre le contexte autour de la séparation.
De manière générale, Holloway recommande d'éviter les médias sociaux lorsqu'il s'agit de conflits entre frères et sœurs. « Les réseaux sociaux sont parfois utilisés pour attaquer ou pour tenter de s’expliquer. Il s’agit de la pire forme de communication, car elle ne se déroule pas dans un environnement sûr et contrôlé. Cela a tendance à exacerber le conflit, et d’autres peuvent s’impliquer et s’embrouiller. »
Ça ne marche pas. Que dois-je faire?
Une véritable reconnexion ne peut se produire que si les deux frères et sœurs sont prêts à écouter et à comprendre le point de vue de l'autre, note Holloway. Une personne ne peut pas forcer l’autre à enterrer la hache de guerre.
Si les deux frères et sœurs acceptent de travailler sur la relation mais que les progrès stagnent, Wood suggère la médiation. Plusieurs organismes de médiation, y compris des services gratuits, proposent un tiers neutre pour aider les personnes à trouver une solution.
Cependant, parfois, les gens ne sont tout simplement pas prêts à se réconcilier. Dans ce cas, Wood dit qu'il est crucial de trouver la paix avec la situation. Cela nécessite beaucoup de réflexion et d’introspection.
« D'une certaine manière, c'est comme une mort, c'est un processus de deuil. Essayez de concilier le fait de ne pas avoir cette personne dans votre vie et fermez la porte à cela. Vous pourriez en parler dans un journal », dit-elle.
« Parfois, les gens peuvent se rendre compte que si la personne n'était pas leur frère ou sœur, ils ne s'associeraient probablement pas avec eux dans la vie. Cela implique beaucoup de déballage et de complexité.