Kieran Burns cherchait des moyens d'améliorer sa forme physique il y a quelques années lorsqu'il a remarqué la tour dans laquelle il travaillait à Barangaroo a fourni des installations de douche et un stockage de vélos au sous-sol. Un cycliste passionné, il a commencé à rouler au travail – et il utilise le pouvoir de la pédale pour se rendre au bureau depuis.
«Je n'ai pas vraiment la volonté de maintenir à aller au gymnase», explique le père de deux enfants de 47 ans. «C'est mieux pour moi parce que cela fait de l'exercice dans la journée.»
Quelques années, et un nouvel emploi plus tard, Burns fait maintenant le tour à 15 minutes de son domicile à Hurlstone Park aux bureaux de Carter Williamson, la pratique architecturale de Summer Hill où travaille. C'est une course plus courte que son ancien itinéraire dans la ville, mais prendre le vélo est maintenant son mode de transport préféré.
Kieran Burns Cycles pour travailler, de Hurlstone Park à Summer Hill sur son vélo pliant, qui fait ses bagages à destination.Crédit: Nick Moir
«C'est un bon moyen de commencer la journée plutôt que de s'asseoir sur les transports publics, et encore mieux que de marcher pour travailler parce que vous n'êtes pas tellement dans votre tête», dit-il. « Vous avez besoin d'une sensibilisation (sur les routes), mais vous n'avez pas les problèmes qui viennent avec la conduite, comme les frustrations du stationnement ou le coût du carburant – ou les amendes de stationnement. »
Bien que les avantages cardiovasculaires de la conduite à vélo sont compris depuis un certain temps, une nouvelle étude publiée aujourd'hui révèle que la conduite d'un vélo au travail peut avoir des avantages cognitifs à long terme, en particulier pour l'apparition de la démence.
Le Mode de voyage actif et démence incidente et structure cérébrale L'étude, menée par une équipe internationale de l'Université de Sydney et de l'Université des sciences et technologies de Huazhong, a examiné les données de 479 723 personnes sur une période de 13 ans, y compris les données de la biobanque britannique. Il a conclu que le vélo pour travailler ou un «cyclisme mixte» (une combinaison de cyclisme avec un autre transport) était associé à une incidence plus faible de démence «toutes causes», y compris le jeune apparition et la démence à début tardif.
Publié dans le Jama Network Open Journal, l'étude évaluée par les pairs a montré que le cyclisme était associé à des niveaux de début de démence plus faibles que les autres formes de transport, notamment en prenant les transports en commun, en conduisant une voiture – et en marchant.
« Par rapport à ceux qui avaient un trajet non actif comme la conduite, la marche n'a pas été constatée pour réduire le risque de démence, mais la marche mixte a vu une légère réduction », a indiqué l'étude. «L'équipe affirme que les recherches antérieures soutiennent généralement l'exercice dans l'amélioration de la démence, mais les résultats actuels suggèrent que l'exercice, combiné à la stimulation mentale supplémentaire qui accompagne les activités« mixtes », pourrait contribuer à la réduction du risque dans ce cas.»